水果養生,你絕對中招過的不靠譜水果偏方
水果應該算是我們平時生活非常常見的一種食物,而且幾乎每一位營養學專家都說水果是一種富含營養元素的好東西。但是事實真的就是這樣嗎?水果真的像大家認為的這麼好嗎?下面就讓我們瞭解一下到底有哪些水果偏方是不正確的。
流言1:木瓜豐胸
木瓜豐胸,應該幾乎所有MM都知道吧,也有很多朋友親身嘗試過對不對,真的那麼有效果嗎?
其實木瓜中含有的有效生物活性物質就是木瓜酵素,普通的一種酶類物質,吃完就能讓胸部變大完全不靠譜。但是對於產後媽媽來說,木瓜到是能促進乳汁分泌。
流言2:香蕉蜂蜜餐能快速減肥
香蕉富含膳食纖維,可以刺激胃腸蠕動,幫助噗噗,但是前提是一定是熟透了的香蕉。偏生的香蕉不僅沒有這個功效,還可能造成便祕。香蕉沾蜂蜜,兩種食材都是能夠刺激胃腸蠕動的好東西,而且熱量很低,的確可以達到減肥的目的。但是,長期吃香蕉沾蜂蜜,身體就會發出營養不良的訊號,因為蛋白質、礦物質攝取太少,著實不利於健康。
流言3:葡萄柚代替晚餐能瘦身
先從減肥這一方面來講吧,的確葡萄柚的糖分應該算是水果中比較低的,而且它的熱量也很低,VC含量也非常的高,確實能算的上是減肥的佳品了。
但是如果晚餐只吃葡萄柚,首先你需要強大的自制力,因為酸酸的葡萄柚會讓你倍感飢餓;其次,葡萄柚比較酸,對空空的腸胃是個刺激,如果胃腸功能不好的話,最好還是先吃幾片蘇打餅乾,這樣既不會吃多,還不會胃痛。
流言4:檸檬醋可以養顏美容
檸檬富含維生素C,當然有一定的抗老作用,檸檬+醋的搭配更能促進分解脂肪,飯後來一小杯,絕對能美容瘦身。但是請注意,檸檬醋的酸度很高,絕對不適合空腹飲用;其次檸檬屬於感光食物,就是白天喝了黑色素細胞活力增強,很容易變黑,所以要是喝一定要晚餐後飲用。
流言5:多吃菠蘿可以變漂亮
菠蘿富含維生素B1,能夠促進新陳代謝,消除疲勞感,豐富的膳食纖維又能讓噗噗變得很順利,當然是一款可以讓肌膚狀態更好的食物。菠蘿中含有的菠蘿酵素是菠蘿中的生物活性物質,但是空腹吃菠蘿,酵素會傷害腸胃,而且菠蘿吃多了嘴裡會澀澀的,這也是因為菠蘿酵素的緣故。
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