痛風不能吃什麼?除了注意葷素,這類食物也要少吃
現在很多疾病並不是在老年的時候才有所體現,甚至可以說很多中老年的疾病已經年輕化了,如果不注意飲食和生活習慣,那麼疾病遲早會找上門來。比如說痛風,很多有痛風經歷的小夥伴們認為只要不沾葷,多吃素,就不會再發作了,其實這樣的想法和說法都是不正確,以偏概全的。今天就讓我們來學習一下,痛風到底要吃什麼?
1、吃素不吃葷?
痛風主要和基因還有飲食習慣有關,而飲食方面,痛風人群主要是喜歡攝入過多的酒精、海鮮,還有糖果,飲料等等,所以從這個成因來看,不僅僅是不吃葷,只吃素就可以緩解痛風。
對於一些動物內臟、海鮮一類的食物和高濃湯等等,這些食物是痛風患者需要剋制的,少吃或者是不吃,但是有一些素食裡面含有的嘌呤比許多肉類還高,那還能吃嗎?
2、素食中的豆製品能吃嗎?
對於大豆、豌豆、菠菜等等,裡面含有嘌呤的食品,其實是不會導致痛風復發的,雖然這些食物比肉類的嘌呤含量還要高,但是經過加工後,製成的豆腐、豆乾等等,其中的嘌呤含量就已經下降很多了。
所以痛風患者是可以吃的,但是一定要合理的吃,比如在滿足了一天的蛋白後,就不建議在大魚大肉之後再吃豆製品了。
3、戒甜食
如果長期的喝果汁、飲料還有吃大量的甜食等等,那麼也會增加痛風的概率,除此之外一些高糖分的水果也是如此,這不僅會引發痛風,還會增加患上痛風的概率,所以建議小夥伴們在平時主要是喝白開水就好,不要喝果汁了,甜食也要少吃。
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