羅漢果泡水喝的功效,羅漢果怎麼吃更健康
羅漢果泡水喝的功效
中醫解釋說,羅漢果性涼,味甘,入肺、大腸經。有清熱解毒,生津止渴,潤腸通便的作用。
羅漢果最大的一個好處就是可以作為糖尿病患者的代糖食品,因為羅漢果能夠加強胰臟機能,幫助分泌胰島素。羅漢果中所含的維生素E可以加強細胞膜的滲透,讓糖尿病患者也可以服用糖分水果。
1、羅漢果泡水喝有生津止渴、清熱潤肺,治療因肺熱而引起的燥熱咳嗽以及因暑熱傷津口渴等症狀。
2、羅漢果泡水還有降血脂降血壓,輔佐醫治糖尿病和肥胖症的功效。
3、據醫學史書記載,羅漢果還有養陰的功效,可以潤腸通便。
適合飲用羅漢果泡水飲品的人群有:經常吸菸、飲酒,需要洗肺、護肝、養胃和洗腸清宿便者;
演員、教師、廣播員、營業員等需保護髮音器官者;深夜加班工作,容易上火、排毒能力減低者;
長期坐辦公室,呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者;室外活動、運動量較大,體內水分容易流失者。
溫馨提示:羅漢果泡水喝的功效包括生津止渴、清熱潤肺、降血脂降血壓、潤腸通便等。可可見,羅漢果被稱之為“神仙果”是有一定的道理的。人們可以通過飲用羅漢果水來達到養生保健的功效。
羅漢果怎麼吃
吃法一、羅漢果豬肉湯
【原 料】羅漢果1/6個,豬肉400克,腐竹100克,柿餅3個,食鹽適量。
【製作】柿餅洗淨,去蒂,每個切4塊。羅漢果洗淨。腐竹浸軟,切短段。豬肉放沸水中煮5分鐘,取出洗淨。
鍋置火上,加適量水,煮沸,放入豬肉、腐竹、羅漢果、柿餅塊煮沸,用小火煮l個半小時,放入食鹽調味,再煮1個半小時即成。
【用 法】佐餐食用,每日1~2次,每次150毫升~200毫升。
【功 效】滋肺潤燥,祛皺展紋。適用於肺陰虧虛而致面板乾燥、面皺早衰、毛髮枯焦、手足心熱等。
吃法二、減肥健身飲料
[原料] 羅漢果 10克 蜂 蜜 適量山楂片 10克 淨 水 250克。
[製法] 1. 羅漢果洗淨、壓碎,山楂洗淨,與羅漢果同放鍋中。 2.鍋內加淨水,上火煮熟後,去渣留汁倒入杯中。 3.將蜂蜜適量放入杯中,攪勻,作夏季飲料飲用。
吃法三、糖果飲料
原料:羅漢果250克,白砂糖適量。
製法:將羅漢果壓碎,加水適量煎煮,共煎3次,每次煎半小時,以小火蒸去水氣使其成粘稠狀,晾涼拌入白砂糖,混勻,晒乾,壓碎裝瓶備用。每次取10克左右以開水沖泡飲。
吃法四、羅漢果粳米粥
原料:羅漢果250克,粳米50克,精鹽、味精適量。
製法:1、將羅漢果壓碎,加適量清水煎煮,共煎3次,用紗布濾去渣備用。
2、粳米以水淘洗乾淨,入羅漢果湯汁中煮粥,粥沸時移小火繼續煮,直至米爛,加入精鹽、味精即可食用。
吃法五、蜂蜜果糖飲
材料: 羅漢果2---4個,蜂蜜1小匙。
做法: 將羅漢果壓碎,加4大碗水(兩天的量),放入鍋內煎煮40分鐘,去掉羅漢果渣,倒入保溫瓶儲存即可.
用法: 每次倒1杯,倒入適當蜂蜜即可飲用.早晚各一次.
功效: 羅漢果和蜂蜜均有減肥作用,兩者搭配在一起,針對下半身肥胖,效果更加顯著.
小提示: 如果你熬這個減肥茶不方便,每次可以多熬些,用保溫瓶儲存,帶到辦公室.另外,喝的時候蜂蜜不能用白糖代替.
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