黑豆治閉經怎麼吃最好,黑豆的六種活血養生吃法
黑豆可以滋陰補血,對月經有調理效果,預防閉經的提早出現。女性常吃黑豆可以補充氨基酸、維生素等營養,讓面色更加紅潤有活力,延緩衰老皺紋的出現。黑豆怎麼吃最好?這六種黑豆的吃法好吃又營養。
黑豆怎麼吃最好
一、黑豆枸杞粥
黑豆清洗後放入鍋中燉煮,放入枸杞煮到濃稠狀態,放入冰糖融化。甜粥可以當成主食,每天食用兩次,能夠暖胃暖子宮,活血美容。
二、黑豆燉香腸
黑豆燉香腸是常見的做法,將香腸切成厚片先用油煎一遍,燉豆子的香氣會更加濃郁。黑豆、香腸在燉鍋中燉透,用醬油、鹽、耗油調味,可以讓味道變得豐富。
三、黑豆菊花茶
將黑豆煮爛,撈一勺子放入杯子中,加入泡開菊花,用蜂蜜調味。美味又營養,菊花和黑豆都可以清熱解毒,還能夠保護眼睛,清肝養胃。
四、黑豆豬蹄湯
豬蹄和黑豆一起燉有滋陰養血的效果,益補的效果顯著,滋養頭髮防止脫髮。將黑豆清洗乾淨浸泡半天,豬蹄切塊焯水,放到瓦罐中和醬油一起燉煮,完全燉爛後變得黑豆柔軟,吸收豬蹄的香味不鹹不膩。
五、黑豆鯉魚湯
黑豆鯉魚湯可以消水腫,它對於生產後的女性補養效果最好,可以改善臉色滋潤脾臟。將鯉魚清洗掉內臟在鍋裡稍微煎一下,加入水燉湯,放黑豆燉爛,加入枸杞,最後放鹽調味,湯水和魚肉一起吃的效果最好。
六、黑豆花生豆漿
黑豆泡一個晚上,和花生一起放入到豆漿機中,一杯營養香甜的黑豆花生漿就做好了。喜歡濃稠口感的人可以放入一點大米,每天早上一碗滋養腸胃,能夠滋補腎臟、肝臟。
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