維生素C真的能美白嗎?它的功能有哪些,很多人都被騙了
維生素C對於小仙女們來說是好東西,我們總是會聽到這樣的說法“我要去買點維生素片來吃,面板太黑了”“你可以買點檸檬或者奇異果代替呀,維C含量超級高聽說美白效果也是很好的哦”“最近口腔潰瘍了,痛的我吃不下飯,我得去藥店買點維生素C了”。關於維生素C的說法,好像在人們口中是百利而無一害的,天然維生素比藥片維生素好,維生素C可以治潰瘍、美白、祛斑,橙子、奇異果、檸檬所含維生素C最高,但事實真的是這樣嗎?
對於維生素C的種類主要有:泡騰片,咀嚼片,藥片,甚至還有軟糖形式的維生素C,形式各異,價格不一,最便宜的要數兩塊錢的藥準字維生素片,它的成分沒有任何多餘新增,主要是是精確到了分子結構的維生素C,,比保健類的維生素C少了色素,凝膠,白砂糖,澱粉等和身體健康並沒有什麼關係的新增劑。保健類的維生素C是添加了維生素C的食品,其維生素C的含量遠遠不及藥用維生素C,所以說你花了一兩百買的保健食品其實還不如兩塊錢的。
維生素C的確有治療潰瘍、淡斑美白的作用,所以適當服用可以達到自己想要的美容效果,但切不可為了美白而盲目補充維生素C,因為維生素C並不是對身體零傷害的,吃多了可能會腹痛腹瀉胃部不適,長期大量服用,會造成攝入的某類物質聚沉形成結石,也會讓自己對維生素C形成依賴。
而對於富含維生素C的水果,很多人都以為是獼猴桃、成子、檸檬等,但其實這段時間上市的鮮棗的維生素C含量遠遠超過了奇異果,其次柿子椒維生素C含量高達72毫克/百克芥藍76毫克/百克,菜花61毫克/百克,均比奇異果高(61毫克/百克)所以想要身體漸漸康康美美的小仙女還是營養均衡比較好。
-
14節從頭到腳的體態糾正分享,你感興趣嗎?
體態問題越來越備受大家的關注,在諮詢我的患者中,體態問題佔據不少,並且大部分有腰痛,頸椎疼痛,膝關節疼痛的人當中,體態都有很大問題,體態和疼痛總是密切相關的。當然,並不是不良的體態都會造成疼痛的症狀,日積月累才會如此。不良體態最早更會影響一個人的美觀氣質,時間...
-
夏天喝什麼茶比較好對身體,這五款清涼解渴不傷身
一年四季,春夏交替,又一個夏天來了。夏天氣溫升高,人容易出汗,往往會感到無聊和不耐煩,他們會變得又困又累。這個時候喝茶無疑是個不錯的選擇,茶是我國的代表之一,在日常生活中受到了很多人的青睞。俗話說夏季常喝茶,郎中不找茬,這也是老一輩經過長期實踐總結出來的經驗...
-
女性秋天養生重點,就是進行情志養生
想必大家都知道,一旦到了秋天,萬物就會變得蕭條起來,其實這是因為秋天藏有肅殺之氣所導致的。不過,秋天也是一個豐收的季節,比如我們人來到農田邊,便可以看到金燦燦的一片稻田,並且金風也會時不時送來一陣涼爽。其實,秋季是處於一個陽消陰長的重要時期,因此說這時候的天...
-
脫脂牛奶和全脂牛奶有什麼區別,如何辨別全脂與脫脂牛奶
...