六個月寶寶一天食譜,一天七頓就這麼安排
【導讀】六個月寶寶一天食譜有哪些?六個月寶寶除了喝母乳外,也需要新增一些輔食哦。那麼,六個月寶寶一天食譜有哪些,怎麼做好吃?一起和6681小編來看看六個月寶寶一天食譜的介紹吧!
六個月寶寶一天食譜
第一頓
早上六點左右給寶寶吃一頓主食,一般是母乳餵養20分鐘,或者給寶寶衝150-200毫升的配方奶。寶寶經過一夜的睡眠,早上這個時候肚子已經餓了,給寶寶早上第一頓喝飽奶,可以讓寶寶繼續睡眠,得到充分休息。
第二頓
早上八點多的時候,給寶寶吃一頓輔食。這個時候,寶寶已經完全睡醒了,正是寶寶精力充沛,愛玩的時候。由於寶寶6點左右已經喝了奶,這個時候,可以選擇給寶寶吃一點糊狀類或泥狀類的東西,比如米糊、粥水、果泥等。
第三頓
早上10點多的時候,可以給寶寶喂一些果汁、蔬菜水或溫開水,讓寶寶補充一些水分,同時,這個時候可以給寶寶吃四分之一個到半個蛋黃泥。蛋黃泥的做法是,直接把整個生雞蛋煮熟,然後剝開,取出蛋黃,壓成泥狀即可。給寶寶吃蛋黃的時候,要少量開始,並留意寶寶是否會對蛋黃過敏哦。
第四頓
六個月寶寶一天食譜
中午12點左右,這個時候已經是午餐時間,給寶寶來一頓主食,與第一頓相似,可以母乳餵養20分鐘,或者給寶寶衝150-200毫升的配方奶。
第五頓
下午3點左右,這個時候寶寶一般睡醒午覺,肚子開始有點餓了, 可以給寶寶喂一些水果泥。水果泥做法也較為簡單,把蘋果、香蕉等水果,切粒,放進攪拌機攪成泥狀即刻。
第六頓
晚上6-7點的晚餐時候,晚餐一般來說應該給寶寶餵母乳或150-200毫升的配方奶。但如果寶寶晚上睡覺時,還要喝一頓奶的話,這個時候,可以給寶寶吃一些粥、爛面、蔬菜泥、魚泥等輔食。
第七頓
晚上10-11點左右,這個時候寶寶一般來說已經睡覺了,為了讓寶寶養成一覺睡到天亮的良好睡眠習慣,最好給寶寶加一餐母乳或150-200毫升的配方奶,避免寶寶因餓了,而半夜醒來再餵奶。
6個月寶寶營養食譜:
1、蛋黃粥
原料:熟蛋黃1個、香蕉1/4根 、米飯3勺 水1/2杯
做法:將蛋黃搗碎,香蕉碾成泥;將蛋黃,香蕉,米飯,水一起煮爛即可。
2、麵包粥
原料:麵包1片 、肉湯3勺
做法:將麵包切去烤糊的邊切成小塊;將麵包塊和肉湯放入鍋內煮;煮至麵包變軟即可。
3、菜花粥
六個月寶寶一天食譜
原料:菜花1小朵(20克) 、牛奶2勺 、米飯4勺 、水1杯
做法:將菜花切碎煮爛;將米飯和水煮沸後放入菜花泥和牛奶;文火煮至米爛。
結語:以上就是6681小編給大家介紹的內容,希望對大家有幫助,想知道更多有關養生的常識介紹嗎,請繼續關注6681養生網哦!
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