方便麵+火腿腸=高血壓,到底方便麵怎麼吃好
方便麵+火腿腸容易引發高血壓。方便麵+火腿腸,被不少人認為是快餐的“最佳搭檔”,但一條關於這兩者一起吃容易引發血壓高、鈣流失的微博,在網上被大量轉載。營養專家提醒,火腿腸裡面會含有多種防腐劑包括含具有致癌作用的亞硝酸鹽,加之方便麵本身並非健康食品,這樣食用確實不健康。
網傳“方便麵+火腿腸=高血壓”
在微博上可以看到很多博友都在轉發“方便麵不適合與火腿腸一起吃”的微博,據說兩者都含有大量的鈉,如果搭配在一起,人體攝入的鈉元素會嚴重過量,常吃易致血壓升高、動脈粥樣硬化,且易讓人患感冒,使骨鈣丟失加快。
不過記者走訪發現,方便麵與火腿腸“關係”在人們看來很“親密”,有品牌方便麵用買方便麵送火腿腸做促銷;有火腿腸名字就叫“泡麵搭檔”,據說專門為吃泡麵而設計的。
記者細看了多個品牌火腿腸、方便麵的營養成分表,鈉含量確實不低,每100克火腿腸的鈉含量多在七八百毫克到上千毫克,比如,雙匯q趣孜然味火腿腸,100克中鈉含量966克。而每100克方便麵鈉含量普遍不低於1900毫克,比如,康師傅香菇燉雞面,每百克含鈉1975克。
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