多食藻類食物可清腸排毒
海洋中的藻類食物,多有清腸作用,因此可以排除毒素。
①海藻:海藻中含有一種叫做硫酸多糖的物 質,它能夠吸收血管中的膽固醇,並把它們排出體外,使血液中的膽固醇保持正常含量,起到排“汙”的作用。
②海帶:海帶表面上有一種特殊的白色粉末, 略帶甜味,這種白色粉末就是甘露醇。在海帶中,甘露醇含量達17%。它具有良好的利尿作用,可以輔助治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮 腫等。
③裙帶菜:《食療本草》中說它有“軟堅散 結,消腫利水”的作用,通過尿液的排出,體 內不少毒素也會隨之排出。
④海石花:有清熱解毒的作用。
⑤龍鬚菜、紫菜:也有清熱利水的作用,可有放排羞解羞。
小貼士:螺旋藻可以說是目前所知食物中營養成分最充分、最全面、最均衡的食品,有著可觀的食療保健作用,在給予人們豐富營養的同時,達到有病輔助治療,無病防病的目的。
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