銀鱈魚的營養價值,銀鱈魚與鱈魚之間的區別
一說鱈魚可能都聽說過,也品嚐過它的營養美味;那還有一種關於與鱈魚相似的銀鱈魚,往往人們會將他們混淆,但是其實它們確是截然不同的兩種魚。那麼鱈魚和銀鱈魚有什麼區別呢?銀鱈魚又有什麼樣的營養價值呢?
銀鱈魚又稱之為裸蓋魚,是黑鮋科、裸蓋魚屬魚類。這種魚屬冷水域之深海魚其營養價值極高,含有脂肪,蛋白質及多種維生素。裸蓋魚因酷似鱈魚,所以最先由日本市場命名為“銀鱈魚”,價格比真正的鱈魚貴許多。由於其營養價值高,所以經常被用來烹調美食,廣泛分佈於世界的海域。
鱈魚和銀鱈魚的區別
1、外觀質感:
它們從外形上相差還是很大的,但是如果鱈魚和銀鱈魚兩者都是切塊冷凍的,那麼從外觀上就很難分辨它們。可銀鱈魚與鱈魚在外形和質感上也是有區別的,用一個比較實際的分辨方法,就是把魚塊解凍後用手摸;一般來說,銀鱈魚的肉質較硬,肉色較暗淡,而鱈魚肉質較軟,肉色較清。
2、口感區別:
可以根據口感來區分,專家表示,鱈魚用油煎熟後有肉香味,吃起來十分油膩;煮熟後肉質很粗,口感較差。而銀鱈魚入口即化,肉質非常細膩,有獨特的清香和鮮味。
3、價格差異:
在超市裡,銀鱈魚的售價比鱈魚的售價要貴得多。
銀鱈魚的營養價值
銀鱈魚的身體內含有大量的脂肪和蛋白質,常食用可以補充人體所需營養。還含有黑色或灰黑色面板皮純白肉豐富的油脂,食用起來肉質白細鮮嫩。不少國家把銀鱈魚作為主要食用魚類。
銀鱈魚的肝臟含有豐富的維生素A和維生素D,可以健腦同時幫助鈣質的吸收。然而,另一種較常見的名稱“油魚” ,即“異鱗蛇鯖”,常被拿來冒充裸蓋魚,但肌肉及內臟富含蠟質油脂,多吃會導致腹瀉。
銀鱈魚適合食用的人群
銀鱈魚一般比較適合5大人群食用,分別是孕婦產婦、嬰幼兒、青少年、白領、中老年人。
因為銀鱈魚所富含“魚油”,而魚油的主要成分是不飽和脂肪酸,同時不飽和脂肪酸分別是由DHA和EPA組成,其中DHA可以健腦明目、增強記憶力、促進腦部發育、預防憂鬱症、緩解壓力。
而EPA則可以降低血脂血壓學粘度、防治關節炎、改善情緒和安胎的作用,這額都是這五類人群所最需要的。
-
5種恢復免疫力超強的食物
最近早晚溫差大,有些朋友一個不小心就感冒了!很多人都覺得可能是自己穿少了,才讓感冒有機可乘。其實,免疫力低下可能才是根本原因。提高免疫力,推薦這5種食物!蘑菇菌類食物富含蛋白質,並且含有鐵、鋅、鈣等多種微量元素,脂肪含量低,還含有人體必需的氨基酸、生物活性物...
-
小米這樣吃,比你吃燕窩魚翅還養顏
隨著生活水平的提高,人們越來越注重健康養生類話題。健康是一種動態平衡,健康也意味著有繼續生存的期望。小米是五穀中養生保健的佳品。中醫認為,同是種子,數量越多則能量越大,滋補力就越強。故天生萬物,獨厚五穀,五穀中粟米最佳。粟米又稱小米、穀子、粟谷。小米春種...
-
香菇的五大功效
素三鮮中,香菇往往作為其中的一鮮出現。在齋食中,香菇亦為重要原料之一。一般食用的部份為香菇子實體,鮮香菇脫水即成幹香菇,便於運輸儲存,是一宗重要的南北貨。乾鮮香菇在中國菜中廣泛使用。菌肉白色,稍厚或厚,細密,具香味。幼時邊緣內卷,有白色或黃白色的絨毛,隨著生長...
-
經常食用魚肉對我們身體有什麼好處和功效?
說到日常生活中經常食用到肉類,很多人肯定會說豬肉,雞肉,鴨肉,牛肉等等。但是要是問你日常那種肉類既健康又美味,很多人可能就會說魚肉了。魚肉有很多的特點,最顯著的特點就是魚肉好吃,美味,營養還不發胖。所以魚肉的營養價值和好處是非常之大的。魚肉是一種老少皆宜的...