馬肉營養價值好處多,美味馬肉應該這樣做
馬肉的營養價值到底有哪些呢?相信大家都熟悉馬肉,馬肉擁有悠久的歷史,很多人對馬肉都會有個小小的意見,就是在煮炒的時候會產生臭臭的味道,所以許多人都不太喜歡馬肉的味道,馬肉比起雞肉或者鴨肉等等有著更高的白蛋白。那麼,馬肉的做法又是怎樣的呢?下面快隨小編一起看看吧。
馬肉的做法介紹
流程一:將馬肉切成麻將大小的方塊,放到鍋裡煮15分鐘後將肉取出,用涼水衝淨盛盤待用。
流程二:將鍋洗淨置小火上,鍋裡放少許底油,隨後在油里加20克白砂糖,並用勺子快速攪拌。待糖化開變紅冒泡,再放50克水,攪勻後把汁盛入碗中待用。
紅燒馬肉的做法
流程三:鍋裡放油100克,待油燒至8成熱,倒入馬肉塊。同時放大蔥50克,生薑片30克,與馬肉塊攪拌翻炒。一分鐘後,將汁分次滴入鍋中染色。當馬肉塊變成金黃,再加水沒過馬肉塊。隨後加適量精鹽與紅糖,紅糖不宜過多,有點甜味即可。最後再放5粒八角,一段桂皮,用小火煮。當肉塊變軟,一盤香噴噴的紅燒馬肉便大功告成了。
擴充套件閱讀:馬肉的食療偏方
馬肉火鍋
原料:馬肉、牛蒡、茼蒿、胡蘿蔔、蔥、油豆腐、香菇、味精、高湯、料酒等。
製法:馬肉切成薄片,先以味精、高湯、料酒調味湯汁。在將要吃的時候放入火鍋中煮熟即可食用。
用法:佐餐食用。
功效:補血,補肝腎,強筋骨。
營養價值
馬肉主治除熱,下氣,長筋骨,強腰脊,治寒熱痿痺。煮汁,洗治頭瘡白禿及豌豆瘡毒。
馬肉味甘、酸,性寒,入肝、脾二經。
馬肉有補中益氣,補血,滋補肝腎,強筋健骨之功效。
適用人群
健康體質平和質,氣虛體質,陽虛體質,陰虛體質,瘀血體質
食用禁忌
1、不宜與大米(粳米)、豬肉同食。
2、忌生薑、蒼耳。
如何挑選
新鮮馬肉肉質緊密,富有彈性,皮薄。膘肥嫩、色雪白,且有光澤。瘦肉部分呈淡紅色,有光澤,不發黏。不新鮮的內無光澤,肉色暗紅,切面呈綠、灰色,肉質鬆軟,無彈性,粘手,聞起來有難聞的氣味。嚴重腐敗的肉有臭味,切記不宜購買、食用。
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