艾灸養生,艾灸後上火的表現及應對的辦法
經絡學說是祖國醫學重要內容,也是炙療的理論基礎。人是一個整體,五臟六腑、四肢百骸是互相協調的,這種相互協調關係,主要是靠經絡的調節作用實現的。下面小編為你詳細介紹艾灸後上火的表現及應對的辦法,一起來看看吧!
艾灸後上火的表現:
口乾舌燥;眼睛充血乾澀、眼屎多;大便祕結;小便黃赤;鼻涕黃,流鼻血;手腳發燙,煩躁;睡覺不安穩,易醒;感覺疲倦等。
艾灸後容易上火的普遍體質:
1、上熱下寒中氣虛:上熱(有上火的表現)、下寒(畏寒,手腳冰涼,特別是腳)、中氣虛(脾胃差,消化吸收差)。
2、氣血嚴重不足,稍微運動就累,兩虛,青臉寡色。
艾灸後上火的應對措施:
1、減少艾灸的時間,比如說原來每穴是灸15分鐘,那麼現在就灸10分鐘。
2、增加艾灸退熱的穴位:大椎穴。
3、增加艾灸引虛火下行的穴位:足三裡、湧泉。
4、用艾葉泡腳。
5、睡前用手搓熱湧泉。
6、掐壓太沖穴降肝火。
7、多喝水(最好是蜂蜜水,建議喝紅棗、黃芪、五味子類帶溫補的蜂蜜水,別喝苦寒的黃連蜜、野菊花蜜)。
8、多做不消耗氣血的伸展運動,拉通全身經脈,避免淤滯。
9、心情要愉快,心情不好也要上火。
10、堅持艾灸(到一定時間氣血一足,你想灸多久就灸多久,絕對不上火,這是很多人的親身體驗)。
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