男性補腎,男性補腎強精的3個穴位
在中醫裡有許多“男人穴”,每天花上幾分鐘,長期堅持就可以起到補腎壯陽的作用。中醫認為,“腰者腎之府”,意思是說,腰是腎臟的家,反過來,腎臟是腰的主人。“腎氣一虛,腰必痛矣”,所以,護腰就要先護腎。然而,如何護腎補腎呢?
搓耳
按摩耳廓能調節腎的功能。用搓熱的兩手心搓揉耳廓,然後用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘,再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12~18次。
搓腰
腰為腎府,刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。將兩手搓熱,捂於雙側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上,再以命門穴(腰部,當後正中線上,第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心,左右搓腰,也可上下搓。
擦丹田
此丹田即下丹田,與人體生命活動關係最為密切,可健脾益氣,柔肝補腎。將兩手搓熱,右手掌心捂於右側恥骨結節外上,距正中線約2寸的“氣衝”穴處,左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。
揉大敦穴
盤腿端坐,赤腳,用左手拇指按壓右腳的大敦穴(腳大趾甲根部外側),左旋按壓15次,右旋按壓15次。然後用右手按壓左腳的此養生穴位,手法同前。
按太沖穴
盤腿端坐,用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間),沿骨縫的間隙按壓並前後滑動,做20次。然後用右手按壓左腳的此養生穴位,手法同前。
揉三陰交穴
盤腿端坐,用左手拇指按壓右三陰交穴(內踝尖上3寸,脛骨後緣處),左旋按壓15次,右旋按壓15次。然後用右手按壓左三陰交穴,按揉此養生穴位的手法同前。
除了按摩養生穴位護肝外,男人還要防範肝的“天敵”酒精。酒精是一種很奇特的分子,既能溶於水,又能溶於油,一旦進入人體便如魚得水,無處不往,人體全身幾乎沒有它不能去的地方。
首先倒黴的便是肝臟,因為酒精本身就含有毒性,足以傷害肝臟,脂肪肝是最早出現的徵兆,只需豪飲幾天便可以形成,接著導致“纖維化”,再變成酒精性肝病,隨後情況就更糟了,最終發展到不可逆的“肝硬化”。
-
腰痛的自檢方法,腰椎病的4種自診法
腰痛多發生於中老年人群,由於生活習慣和工作原因,會對你的腰造成不小的傷害。腰痛是一個常見的症狀,引起腰痛的原因很多。除運動系統疾病與外傷以外,其他器官的疾病也可引起腰痛。如泌尿系炎症或結石、腎小球腎炎、某些婦女疾病(盆腔炎、子宮後傾等)、妊娠、腰部神經...
-
腳臭的治療方法,中醫教你5招除腳臭
很多男士一脫下鞋子,就會散發出一股難聞的醜聞,這樣那樣男士覺得很尷尬,也會給身邊的人留下一個不好的印象,那麼我們該如何擺脫腳臭呢?臭腳的治療方法有哪些呢?下面就讓中醫方法教你擺脫臭腳,一起看看吧!中醫祕方擺脫臭腳茯苓排骨粥利水適用物件:時常腳浮腫、稍活動就出...
-
淤血體質吃什麼,推薦幾款活血化瘀的食譜
淤血體質不分男女,很多人都不知道淤血體質吃什麼?吃什麼食物可以活血化瘀?下面就為大家推薦幾款活血化瘀的食譜。一、茜草豬腳湯婦女產後給BB餵哺人奶,能使BB身體健康成長,並可促使母親身體復元。要餵哺人奶,需要有健康體魄,才能有足夠乳汁餵哺BB.產後體弱,血氣不足的...
-
牙齒美白,健康牙齒不宜用美白類牙膏
一般人常把潔白的牙齒視為健康與美,特別是近年來鋪天蓋地的美白牙膏廣告,更讓許多人(尤其是愛美的青少年)錯誤地以為牙齒一定是越白越健康。其實,牙齒是否健康,並不取決於牙齒的白皙程度。牙科專家指出:真正意義上健康美麗的牙齒並不是人們想象中的白色,而應該是淡黃色...