如何補腎,補腎常灸5大養生穴位
艾灸療法,是中醫療法的一種,艾灸方法有很多種,如隔姜灸、督灸等等。其中,督灸,很多人不是很瞭解。什麼是督灸呢?中醫認為,督灸療法,對於治療慢性呼吸系統疾病,有很好的療效,不過需注意的是,不適用於急性呼吸系統疾病。下面說說艾灸補腎時應灸哪些養生穴位。
神闕穴:
灸此穴有溫補元陽、健運脾胃、復甦固脫之養生功效。常灸神闕穴,可起到強壯體質、延年益壽作用。
氣海穴:
位於人體的下腹部,在肚臍下1.5寸。氣海和關元穴在人體下腹部,共同保護著生殖系統。下腹部是女性子宮、男性精囊藏身之處,都是極其重要部位。古人說“氣海一穴暖全身”,強調該穴保健養生作用。因此,此穴必灸。
足三裡穴:
位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。足三裡是胃經的合穴,具有氣血雙補作用,能增強人體免疫力,增強體質。足三裡,又被認為是男性養生第一大穴,能夠調理脾胃、補中益氣、補腎壯陽,對治療男性勃起不堅、早洩、脾胃虛弱等症有幫助。
三陰交:
位於小腿內側,足內踝尖上3寸。該穴調節肝、脾、腎三個臟器的生理功能。因此經常艾灸此穴對肝、脾、腎有保健作用。
湧泉穴:
《黃帝內經》說:“腎出於湧泉,湧泉者足心也。”在人體足底,位於足前部凹陷處,為全身腧穴的最下部,乃是腎經的首穴。艾灸此養生穴位,具有很好的補腎強體功效。
艾灸方法:將艾條點燃後,在距穴位約3cm處施灸,區域性有溫熱舒適感覺,即固定不動,可隨熱感而隨時調整距離。每次灸10~15分鐘,以灸至區域性稍有紅暈為度,隔日或3日1次,每月10次。
需注意的是,艾灸時,避免燒傷面板,同時將末燃盡的艾條熄滅。另外,面板有破損時,應禁灸。
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