十二時辰與十二經絡所對應的養生方法(之二)
可能很多人會不知道什麼是子午流注,其實子午流注所對應的便是十二時辰以及十二經絡了,其中子時便是23-01點了,其對應的經絡便是膽經;而丑時便是1-3點,其對應的經絡便是肝經。
至於寅時的話那便是3-5點了,這時間段中肺經便是最旺的,肝便會將所藏已解毒的鮮血傳送到身體的各處。大家要知道人體血液的輸送其實是要倚靠這氣來推動的,而肺便是主管呼吸的,因此它便可以調動全身的氣機。而這個時間段,人若是處於熟睡的狀態的話,那便會利於肺氣的調節以及運輸血液。大家要注意的是,其實在這個時候也是人身體體溫最低的時候,若是在夏天喜歡裸睡的話,那最好在自己的身邊放一張被子,以便迷糊中能夠抓到被子,蓋住身體以免著涼。當然若是寅時起來活動身體的話,那就會調動身體裡面的陽氣,而這樣做的其實是不可取的,會容易對人體造成很大的傷害,因此最好是等到下一個時辰再醒也不遲。
而寅時的下一個時辰便是卯時,時間段便是5-7點了,這時大腸經是最旺盛的。大家要知道這個時間段裡,人體的濁氣是處於下降狀態,清陽屬於上升狀態,因此此時的排便是為降濁。當然在人起床後,那便要喝上一杯溫開水,這樣的話,那便意就會更足,然後人應以最快的速度速戰速決,同時也要保持睡得早起得早的好習慣。
對於辰時的話,那便是在7-9之間了,而這時候便是胃經最旺盛的時候。由於人的胃已經足足等了一個晚上,因此這美食更不可再辜負了,所以人必須得好好的吃一頓早餐,並且必須要珍惜這吃不胖的一餐。另外,大家要知道我們人體的膽囊中是儲滿了膽汁的,若你不加以理會的話,就會影響到肝膽氣機的疏暢。
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