如何給富寶寶補微量元素
微量元素包包括鐵、鋅、銅、錳、鉻、硒、釩、碘等
先說鈣,一般孩子如果缺鈣的話,這個孩子會有脾氣比較煩燥,容易激惹,還有夜間睡覺不好,經常醒。另外睡覺的時候出汗出得特別多,這個孩子稍微嚴重一點,有疹禿,還有毛髮長得不好,看著毛髮比較乾燥、枯黃。
孩子會有骨骼的改變,比如說內骨外翻,還有頭是方顱,如果特別厲害的話會出現雞胸,還有的症狀像手腕、腳腕帶手鐲,還有孩子有O形腿。缺鈣特別厲害的話,診斷佝髏病或者輕度佝髏病,醫生給他進行相應的治療,如果這個孩子不矯正的話,有可能會出現肌體抵抗力低下,鈣缺乏會影響三大物質在體內的代營養物質出現障礙的話,會使體內免疫球蛋白合成水平下降。免疫球蛋白是對孩子免疫是有效果的。孩子反覆生病,自然而然會影響體重或者身高的正常生長髮育。
第二是鐵的問題,缺乏的話,會造成孩子營養缺鐵性貧血,這樣的孩子會看到毛髮枯黃,眼瞼比較白,面板變得比較白或者蒼黃。如果不及時矯正,會影響到孩子的智力發育,哪怕輕度缺鐵,會造成孩子腦細胞的損傷,而且這種損傷是不可逆的。如果孩子出現缺鐵的話,一定會持續治療,如果持續時間比較長,或者缺鐵缺得比較嚴重的話,造成孩子出現中度或者重度貧血的話,會對孩子的免疫功能造成影響,這孩子會反覆生病,而且將來孩子上學以後,對孩子的注意力有沒有缺損也會造成一定的影響,這樣的孩子上學以後會出現注意? 出現學習困難,都會對孩子造成影響。
鋅的問題跟鐵的症狀差不多,缺鋅,毛髮枯黃,血色不好,孩子免疫力下降,在地上撿髒東西就吃,長期缺鋅的話,對孩子的免疫功能造成影響,也會對注意力造成影響。孩子將來上學的時候,會出現學習困難,注意力不集中的問題。
“在兒科就診的嬰幼兒中,鈣、鐵、鋅缺乏的確是最常見的。”樑芙蓉告訴記者,“這大多與餵養不當有關。”除嬰幼兒外,學齡兒童的營養狀況也不容樂觀。中國學生營養與健康促進會、中國疾控中心營養與食品安全所2006年聯合釋出的《中國學齡兒童少年營養與健康狀況調查報告》顯示,鈣、鐵、鋅等微量元素缺乏是我國城鄉學齡兒童少年普遍存在的問題。“雖說微量元素缺乏很常見,但不等於所有的元素、所有的孩子都得補。”樑芙蓉認為。
任何微量元素都不能少,但也不能補過量。樑芙蓉強調,“鐵、鋅補過量,會影響其他金屬元素的吸收;維生素D過量,會導致中毒。一定要堅持食補優先、適可而止的原則。”
菠菜補鐵不如蛋黃
身體好的孩子臉紅撲撲的,活蹦亂跳,可有的孩子成天蔫蔫的,上課時不是走神就是睡覺。樑芙蓉說,這樣的孩子要查查是不是缺鐵。鐵是血紅蛋白的重要成分,缺鐵就會貧血,出現乏力、面色蒼白、注意力不集中,嚴重的還會影響心臟功能。另外,鐵是人體內許多酶的重要成分,如果早期缺乏還會影響神經系統的發育。因此,缺鐵的孩子往往成績差。
“缺鐵一般是6個月以後沒有及時新增含鐵的輔食所致。有些父母除了給孩子餵奶,只知道喂麵糊和菜泥。”樑芙蓉說,肉類、蛋黃、動物內臟等動物類食物裡富含鐵,只要及時新增,一般不會缺。有的父母聽說菠菜裡鐵多,使勁讓孩子吃,其實菠菜裡的鐵不易吸收。孩子出現貧血症狀,應在醫生的指導下補鐵,一般每天每公斤體重補4~6毫克鐵元素,連補兩個月。
6個月後要多吃魚
“人家的孩子長那麼大了,為啥咱家的孩子還那麼小呢?”這樣的父母需要留意孩子是不是缺鋅了。樑芙蓉介紹說,鋅元素是人體內很多酶的重要成分,如果缺乏,孩子生長髮育就會落後,另外還有夜間視力差、食慾不振、傷口不容易癒合、容易感染等表現。
“富含鋅的食品很多,像魚等海產品,以及豬牛羊等肉類裡都有鋅。一般的孩子只要在6個月後及時新增魚、肉類輔食等就可以很好地預防缺鋅。但如果孩子胃腸功能差、經常腹瀉,或者出現上述明顯缺鋅的症狀,可以在醫生的建議下補充鋅劑。”樑芙蓉說,一般鋅元素的補充量為每天每公斤體重0.5~1毫克,連續補2~3個月。
補鈣避免犯4種錯
有的小孩夜間容易驚醒、哭鬧,愛出汗,愁壞了家長,一化驗原來是缺鈣了。樑芙蓉告訴記者,除了以上症狀,缺鈣的孩子還會囟門閉合晚、出牙晚、胸廓畸形。等會走路後,缺鈣的孩子會出現X型腿或O型腿,並伴有腿疼、牙質差等症狀。
“老百姓說的缺鈣,其實大多是缺乏維生素D造成的。”樑芙蓉介紹說,維生素D的作用是促進鈣質吸收和利用,若維生素D攝入不足,補再多的鈣也沒有用。所以,出生後15天必須開始吃魚肝油,以補充維生素D;1歲以內,冬天和夏天都須服魚肝油;1歲以後,夏天晒太陽多,可以不吃魚肝油,但冬天必須吃。至於鈣劑要不要吃,專家指出,如果母親營養好且母乳充足,母乳餵養的寶寶3個月內可不額外補鈣;3~6個月,每天需要補充元素鈣100毫克;6個月~2歲,每天要補元素鈣200~300毫克。
專家提醒,補鈣容易犯4種錯誤:1.單補鈣或單補維生素D;2.停止母乳餵養後,就不再喝牛奶或配方奶,事實上奶製品是鈣最好的來源;3.鈣和維生素D都補了,晒太陽太少;4.將“鈣元素”的量等同於鈣製劑的量。
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