備孕誤區,孕婦補葉酸的正確方式
說起葉酸,很多備孕和準媽媽們都不會陌生。我們都知道備孕開始要攝取葉酸,我們也知道吃葉酸能一定程度上預防胎兒畸形,但對於如何補葉酸我們可能不知道原因。比如說孕婦為什麼一定要吃葉酸,什麼時候補葉酸是好時機,葉酸需要吃多少,葉酸什麼時候開始補等等,這些關於葉酸的知識我們可能都並不清楚,下面就和小編一起去了解看看吧。
被備孕誤區一:葉酸吃的越多越健康
不少備孕女性都存在誤區,居然葉酸對胎兒有好處,那是不是吃的葉酸越多胎兒越健康?
對於這個疑問,專業醫生給出建議:適可而止,補充過量的葉酸會嚴重干擾孕媽的鋅代謝。鋅如果攝取不足,會直接影響到胎兒的健康發育。
專家建議:備孕準媽媽們要在醫生的指導下服用葉酸藥品。最正確的補葉酸應該在備孕前三個月和懷孕初期三個月,每天只需要吸收0.4毫克的葉酸就可以了。
備孕誤區二:葉酸和其他營養品同時進補效果更佳
很多備孕女性都存在誤區,補充葉酸時同其他營養素同時進補效果更佳,補充鈣鐵鋅硒維生素什麼的。不少備孕媽媽直接買齊所有的營養物質,每天不定時的補補補個營養元素。
對於這個做法專家回覆:孕媽們補充維生素,體內會形成相對的酸性環境,此時在進補葉酸,就會直接破壞葉酸的營養。
專家建議:備孕和準媽媽們需要進補營養元素時,需要聽從專業醫生的建議,不可擅自主張隨意進補。
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