產後脫髮嚴重怎麼辦,4款食療來幫你
產後脫髮嚴重怎麼辦?
1、如果是刻意節食造成自己營養不良,建議產婦要多吃有營養的食物,畢竟餵養寶寶也會流失掉很多營養。像水果、蔬菜、肉、奶、蛋一個都不能少,在滿足身體需要的同時才能滿足頭髮的生長需要。
2、別以為帶孩子就是邋遢的理由,寶媽在愛寶寶的時候也要愛自己,多用木梳梳頭,可以促進頭皮的血液迴圈,也有利於頭髮的新陳代謝。
3、要經常洗頭,這樣才有利於新頭髮的生長。
4、寶媽在帶孩子的時候要放鬆心情,不要給自己太大的壓力,否則掉頭髮的症狀很難得到緩解。
產後脫髮食療的食譜
1、熟芝麻拌糖
1)將熟芝麻炒熟之後搗碎,加糖拌勻,每次1勺到2勺,每天吃3次,堅持一個月後會有明顯的生髮、潤髮效果。
2、枸杞黑芝麻粥
1)取黑芝麻30g,粳米100g,枸杞10g。
2)將所有的食材放在一起煮粥。
3)這款粥具有養血益發的作用。
3、芝麻海帶糕
1)取白芝麻100g,海帶末500g。
2)將白芝麻翻炒,直到成為淡黃色,研成細末之後,加適量的澱粉攪拌均勻。
3)將海帶末摻入步驟2)中的粉末中,製成糕狀,蒸熟之後就可以吃了。
4、龍眼人蔘燉瘦肉
1)取龍眼肉20g,枸杞15g,人蔘6g,瘦肉150g。
2)將豬肉洗乾淨切成小塊,龍眼和枸杞洗乾淨。
3)將人蔘浸溼之後切成薄片。
4)將所有的用料放到燉盅裡面,加入適量的水之後,用小火慢燉,直到將肉燉熟,就可以吃了,每天吃一劑即可。
-
明星產後如何恢復身材,看明星辣媽小妙招
不少明星生完寶寶後身材依然苗條纖細,這讓大家很疑惑,怎麼才可以快速的瘦身呢?是怎麼做到的?其實,大家的體質都是不同的,可能有些準媽媽們只適合這樣的瘦身方法,對於有些準媽媽卻不管用,因為易胖體質更需要堅持和耐力。那麼,你想知道明星辣媽都是如何瘦身的嗎?...
-
媽媽們的月子食譜〖後篇〗
古書有說:七孔豬蹄用兩個,二劑乳汁如泉湧。剛開始,我的奶水並不是很多,也不太愛喝水,所以月嫂就給我做了七星豬蹄湯,保持氣血充足,效果還是很好的。茼蒿是非常好的月子食材,並且其所含粗纖維有助腸道蠕動,促進排便,達到通腑利腸的目的。所以,媽媽們可以選擇茼蒿這類綠色蔬...
-
如果你有以下幾種情況千萬不要吃避孕藥
我們都知道避孕藥能夠很好的防止意外懷孕的風險,而且比較方便,對於需要緊急避孕的男女來說,這完全是好辦法。但你知道嗎,避孕藥並不是所有人都能吃的哦,如果你有下面幾個情況千萬不要吃避孕藥,否則將引發後果。第一:正在哺乳期中的媽媽我想對於這一點很多人都很清楚,哺...
-
產後媽媽的抑鬱,真的不是無理取鬧
安妮寶貝筆下最美好的時刻,是當女主人公中尋尋覓覓,在心中燭火即將熄滅之時,找到事業有所成的物件。女主人公有著自己的閱歷和智慧,兩人婚姻十分幸福,但是在婚後懷孕時還是得了抑鬱症,丈夫暫緩工作,將妻子在一處清新莊園安置下,每天陪妻子在草地上散步遛狗來消解情緒。...