按摩委中穴,輕鬆瘦小腿
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按摩委中穴有效地促進膝蓋下血液及淋巴循環,改善小腿線條。
Stepl:抱膝而蹲,使大腿與小腿緊密貼合,注意臀部不要着地。
Step2:在膝蓋伸直的狀態下堅持按摩穴位3秒鐘,然後恢復到原來的姿勢,反覆做3次。
Step3:委中穴位於膝蓋後面,胭窩凹陷的正中央處。用雙手大拇指輕輕按住委中穴,慢慢將膝蓋挺直。
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