腿部淋巴按摩輕鬆瘦小腿

腿部淋巴按摩可使整條腿的肌肉變得均勻、緊緻，促進腿部毒素和脂肪的排出。

Stepl：按壓腿部內側筋----四指合攏，大拇指自然分開，由腳腕向大腿根部按摩，通過按摩刺激整條腿筋。注意按箭頭方向按摩腿筋，尤其是大腿根部的淋巴組織。

Step2：疏通外側循環----以同樣的方法在腿部外側先由下而上按摩至膝蓋處，再從膝蓋處按摩返回至腳踝處。

Step3：疏通內側循環----在腿部內側，從膝蓋處向下單方向推擠按摩，疏通內側淋巴系統。