7種瘦小腿小妙招，徹底改變蘿蔔腿

瘦小腿是很多女性在瘦身減肥的時候必須做的一個功課，下面小編告訴大家在減肥瘦身的時候通過一些外在方式方法讓您達到快速瘦小腿的功效，那麼接下來小編就要介紹大家幾種瘦小腿的小妙招，讓你也能徹底改變蘿蔔腿。

天用刮痧板刮腿

買一個牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完後不要接觸冷水，直接睡覺。

冷熱水沖洗瘦腿

洗澡時用熱水和冷水反覆交替沖洗腿部，具有強化血管肌肉的功能，可以改善腿部循環，從而消除腿部浮腫，使腿部緊實。

雙手搓出小瘦腿

洗澡的時候，給腿上塗滿沐浴露，找個和腰差不多高的地方(洗臉檯)，把一隻腳架上去，雙手開搓，稍微用點兒力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓。開始搓50下，胳膊會很痠痛，堅持住。當能搓100下的時候，效果就很明顯。

粗鹽瘦腿法

在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要塗在身上達到不會脫落的程度，再把它塗在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大約靜止十分鐘後，再用熱水把粗鹽沖洗乾淨。也可先做些按摩再用水沖掉，之後開始洗澡。若是敏感肌膚，可用沐浴鹽。適用於不喜歡運動的人，一般在一到兩個星期內就會見效。 (更多減肥方法 請登錄本站 )

蔬菜米醋瘦腿法

圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許，圓白菜切成細絲，芹菜切成小段。將切好的圓白菜和芹菜放入容器內，淋上米醋攪拌即可。

生薑水泡澡瘦腿

把姜敲碎，加入泡澡的熱水中，如果想讓生薑裏的汁液全都發揮出來，可以將敲碎的薑末先放入茶壺裏用小火煮開，再倒入澡盆中(水位不可以超過胸部，除非想縮胸)。泡完澡後，擦瘦腿霜，按摩之後包上保鮮膜、睡前擡腿至少20分鐘。

狂蹬空中自行車

躺着，把腳擡起，雙腳做蹬自行車狀，晚上睡前在牀上做幾分鐘就可以。做完以後把兩腿分開大約80度的樣子，一共分80下，這個方法對大腿根部的肉很有效果。