神奇的食物,白髮變黑養生粥
一、何首烏粥
材料:50g何首烏,5枚紅棗,10g紅糖,60g粳米。
如果是一個人吃的話建議選擇50g的何首烏。5枚紅棗。10g紅糖,60g粳米。如果是兩人或者多人的,這些材料的兩可以適當加多。
做法:先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。
功效:何首烏甘苦澀、與米、糖、棗爲粥,味甘善補,益精血,補肝腎,烏鬚髮,強筋骨,性質溫和無毒,又無膩滯之弊,爲滋補良藥。肝藏血、腎藏精。凡見肝腎精血虧虛,鬚髮早白,腰痠遺精,心悸失眠,頭暈肢麻等症。皆可使用之。李時珍《本草綱目》說,它“養血益肝,固精益腎、健筋骨,烏髮,爲滋補良藥。此粥有養血益肝、因精補腎、烏鬚髮之功,適用於鬚髮早白和頭髮枯黃的人。
二、枸杞粥
材料:枸杞50g ,蓮子50g, 粳米60 。
白髮變黑養生粥
做法:先將枸杞,蓮子放入溫水中浸泡一小時,然後去適當粳米,同時放入鍋裏煮熟即可。
功效:頭髮是腎開出的花,頭髮的多少跟腎有關,頭髮的顏色跟血有關,這兩者之間是相互影響的。俗話說十人九虛,補腎也就成了當今的熱門話題,但是不能盲目的吃保健品、補品等,有時會起到反作用。枸杞子算的上是好的補腎食物,可以入藥,也可配菜。枸杞味甘、性平,具有滋陰補血,益精明目等作用,增強人們的免疫力。當然黑枸杞更好,黑色入腎。黑枸杞含有豐富的黑果色素—天然原花青素,這個是紅枸杞沒有的。枸杞最常見的就是煮粥,泡酒和泡水,對於上班族來說泡水是最方便的,直接嚼服更好,每天要適量,不能過多,否則容易上火。具體的量根據自己體質決定。
三、桑仁粥
白髮變黑養生粥
材料:桑仁粥的材料其實非常的簡單,它的營養成分自身就很多,所以只要30g桑葚子和100g糯米,如果喜歡吃糖也可以加些糖進去。
材料:桑仁粥的材料其實非常的簡單,它的營養成分自身就很多,所以只要30g桑葚子和100g糯米,如果喜歡吃糖也可以加些糖進去。
做法:先將桑椹子浸泡片刻,洗淨,與糯米同入砂鍋內煮粥,粥熟時加入冰糖,調勻即可。
功效:未成熟桑椹應慎食,一般市場出現的桑椹大部分在六七成熟時採摘,晾乾備用,但藥力與成熟紫黑色桑椹的藥力有一定差異,成熟的爲佳。此粥可補肝滋腎,養血明目,適用於因肝腎血虛引起鬚髮早白、眼目昏糊的人。
上文就是小編給大家帶來關於白髮變黑養生粥的做法,大家閱讀以後就可以在家自己做白髮變黑養生粥,來改善頭髮發白的狀況,如果大家還想了解更多關於白髮變黑養生粥的做法請多多關注本站。
-
去除冰箱異味的幾大方法,快get好
1、將蒸饅頭時剩下的一小塊生面放在碗中,放於冰箱冷藏室的最上層,可保持冰箱2~3個月沒有異味。2、家中吃不了的麪包裝在盒內,放在冰箱裏,其作用與除臭劑完全相同。3、用一條幹淨的純棉毛巾,摺疊整齊放在冰箱上層網架邊,毛巾上的微細小孔可吸附冰箱中的氣味。過一段時...
-
治癒系電影影單,請查收!夏日必備,提升心情get!
天氣炎熱,心情容易低沉煩悶,在閒暇時間開個空調看上一部治癒系電影,是非常舒適愜意的。接下來這兩部動漫電影都是top級別的,一起來看看吧~一、尋夢環遊記死亡不是生命的終點,遺忘纔是。這部影片一經上映,就贏得了大衆的好評,影片的關於死亡的定義的理念十分新穎具有特...
-
有什麼方法能快速進入到深深度睡眠?
爲什麼有的人一覺睡到大天亮,有的人卻一直醒不來?除了白天的工作,夜晚就是一個人睡眠質量的大考驗。好睡眠是維持身體機能運轉的前提之一。只有當你進入了深度睡眠,才能讓你在白天身體機能運作的時候有更好的精力進行第二天精神和工作。那麼有什麼方法能快速進入...
-
職場性騷擾,男女表現各不同
性騷擾的廣義解釋,是指一切足以讓人產生不舒服性聯想的故意行爲,男人與女人一週有四十個鐘頭待在同一間辦公室,職場自然也成爲最容易發生性騷擾的場所。所謂的故意行爲,是指明知不可爲而爲,而作爲探討兩性差異的文章,這裏要討論的自然不是那種需要被譴責,甚至是受法律...