吃雜糧有講究
生活常識3.25W
對一般人來說,雜糧佔主食的比例可達到1/5~1/3,每天應保證吃一次雜糧。對血糖高、血脂高、血壓高、肥胖患者來說,比普通人更應該多吃雜糧,可以佔到主食的1/3甚至1 /2。
雜糧雖好,但也不是所有的人都適宜多吃。雜糧比較粗糙,因此腸胃不好的女性應慎食。諸如患有潰瘍病、腸炎、胃腸道手術後的病人,就應注意飲食以精細爲主。
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