吃水果也有講究季節,那冬天吃什麼水果好呢
冬天吃什麼水果好
1冬季吃什麼水果之梨子
性味:梨子味甘、性涼。
功效:清熱潤燥、潤肺止咳、降低血壓、保肝、助消化。
對於肝炎、肝硬化者、動脈硬化、肺結核、大便燥結等均有一定的療效。
禁忌:患有脾胃虛寒、腹部冷痛以及產後血虛者,不宜食用。
選購:選擇果實大、果形圓整,果肉香甜多汁,果面呈光滑感爲佳。
2冬季吃什麼水果之蘋果
性味:蘋果味甘、微酸、性涼。
功效:防治動脈硬化、生津開胃、除煩醒酒,並能維持人體酸鹼平衡,清除體內垃圾,止瀉解毒。
其含有豐富的果酸,有消炎殺菌的作用,對於預防冬季感冒和上呼吸道疾病的發生很有好處。
禁忌:脾胃虛寒、腹瀉腹痛者不宜多吃。
選購:應該選用肉質硬脆、多汁的蘋果。對於紅色蘋果來說,着色越好,品質越高。
3冬季吃什麼水果之木瓜
性味:木瓜性微寒,性溫。
功效:木瓜含有蛋白酶,可以分解脂肪、促進食物消化和吸收,木瓜還有祛溼、舒經活絡、平肝和胃的作用。
適用於痙攣疼痛、吐瀉腹痛、消化不良、胃病、產婦催奶者食用。
禁忌:胃酸過多和積滯內停者忌食。注意木瓜多食損齒、傷骨。
選購:木瓜以果個大,鮮綠黃色,香味濃郁,種子少,無碰壓傷,皮不破裂者爲好。
4冬季吃什麼水果之柚子
性味:柚子味甘、酸、性寒。
功效:具有生津止渴、開胃下氣、化痰止咳、消除疲勞等作用。
另外,柚子的新鮮果汁中含有胰島素樣成分,有降低血糖的功效,是糖尿病患者的首選水果。
禁忌:脾胃虛寒、大便溏薄者不宜食用。
選購:果個大,果皮黃色,無干癟、傷殘等。
5冬季吃什麼水果奇異果
性味:奇異果味甘、酸,性寒。
功效:奇異果營養豐富,富含維生素C和多種氨基酸。具有生津潤燥,清熱降火,開胃健脾,助消化,降低膽固醇,防止動脈粥樣硬化等作用。
禁忌:奇異果性寒,一次不宜吃多,脾胃虛寒、 尿頻、月經過多者應忌食。
選購:選用果箇中等,果實硬朗,顏色略深爲好。
冬天吃什麼水果好
冬天吃什麼水果好,你現在知道了嗎?水果是人民膳食生活中維生素A和C的主要來源。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用,同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。專家分析,“金銀銅”之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是,人在早起時供應大腦的肝糖耗盡,這時吃水果可以儘快補充糖份。而且,早上吃水果,各種維生素和養分易被吸收。
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