秋季如何預防口腔潰瘍,預防口腔潰瘍最有效的方法
秋天一到,天氣乾燥,人容易得口腔潰瘍。很多人把口腔潰瘍當作小病,認爲去醫院不划算,但那種“吃一口飯疼一下”的痛苦,又讓人煩躁不已。怎樣才能減輕呢?不妨試試下面幾種方法。
中醫認爲口腔潰瘍多由心脾積熱、陰虛火旺引起。而現代醫學認爲,複發性口腔潰瘍首先與免疫有着密切關係。此外,貧血、偏食、消化不良、腹瀉、發熱、睡眠不足、過度疲勞、精神緊張、工作壓力大、月經週期改變等現象的頻繁出現,也會造成機體免疫力下降,從而導致複發性口腔潰瘍的頻繁發作。
口腔潰瘍患者需注意口腔衛生,每次進食後,可用鹽開水、生理鹽水漱口,也可用藥物漱口液,防止因食物殘渣加重繼發感染。此外,建立良好的飲食習慣也非常關鍵。
首先,要減少對潰瘍面的刺激,儘量少吃刺激性調味品,如辣椒、醋、姜、蔥、八角等。這些食物不但會誘發疼痛,還會刺激潰瘍面,使其進一步擴大。
其次,減少對潰瘍的摩擦,因此要少吃油煎食物和其他太過粗糙堅硬的食物,如炸排骨、炸雞腿、堅果之類。
再次要講究營養,均衡飲食,除每天食用魚、肉等葷菜外,還必須多吃新鮮蔬菜、瓜果,尤其是富含維生素C的食物,如橙子等。這類食物雖然入口時會刺激創面造成一定的疼痛,但對加速潰瘍面的癒合非常有好處。
第四,多吃一些容易消化的食物,如豆製品、雞蛋等,減少進食的"痛苦"。
第五,別吃過燙的食物,開水或滾燙的湯並不能殺滅潰瘍面的細菌,反而會造成刺激。因此,待食物冷卻到室溫後再進食是最好的選擇。在潰瘍發作期還要注意少食多餐,千萬不要因爲怕痛而少吃甚至不吃。
如果潰瘍面積太大,影響進食,在敷藥的同時,可以吃些鬆軟、易消化和流質的食物。比如加肉熬爛的粥、新鮮果汁、蔬菜汁等。秋季,天氣燥熱,可以在治療的同時,配合食療,有利於防治口腔潰瘍,又可以祛火。
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