榴蓮的功效與作用,榴蓮的9大養生功效
榴蓮含有的營養成分十分豐富,經常食用榴蓮可以幫助我們強身健體,健脾補氣。而且還可以達到補腎壯陽的功效。尤其是現在寒冷的冬天食用還可以溫暖我們的身體,因此榴蓮是一種滋補有益的水果。那麼你知道榴蓮還有其他的功效與作用嗎?今天小編就來告訴你榴蓮所具有的9大養生功效,快來瞧瞧吧。
1、滋陰壯陽
榴蓮的營養價值很高,它含有很高的糖份,並且含澱粉11%,糖分13%,蛋白質3%,還有多種維生素,脂肪,鈣,鐵和磷等。
身體虛弱的朋友可以食用榴蓮,榴蓮可以補充身體需要的能量和營養,達到強身健體、滋陰補陽的功效。病後及婦女產後可用之來補養身體。
2、增強免疫力
榴蓮的果中含有的氨基酸種類齊全,而且含量豐富。除了色氨酸外,還含有7種人體必需氨基酸,其中,穀氨酸含量特別高。
動物實驗進一步證明,穀氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體,參與其合成代謝,能提高機體的免疫功能,調節體內酸鹼平衡,以及提高機體對應激的適應能力。榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因,除含有較豐富的有益元素鋅等以外,還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用。
3、治療痛經
榴蓮的營養價值很多,它還可以緩解痛經哦!因爲榴蓮是熱性水果,因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用,特別適合體寒痛經怕冷的mm吃。
同時,榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況,促進體溫上升,對寒性體質的朋友非常有幫助。
4、開胃促食慾
榴蓮的特殊味道雖然爭議很大,可你不知道吧!榴蓮的營養價值還體現於這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效,就是開胃、促進食慾。
5、通便治便祕
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維,可以促進腸蠕動,達到治療便祕的功效。但需要注意的是,吃榴蓮治便祕可要多喝開水哦,不然,豐富的纖維沒有水供它吸收,就會吸腸道里的水分,那麼便便可就更困難了。
6、預防和治療高血壓
榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質元素。其中,鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運,有助於預防和治療高血壓。
7、防癌抗癌
榴蓮果中維生素含量豐富,維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明,維生素A是人體必需的重要微量營養素,具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。
人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長髮育;增加對傳染病的抵抗力。
此外,維生素A還有能抑制腫瘤形成的抗啓動基因的活性,起到抑癌抗癌的作用。維生素B是體內多種氧化酶系統不可缺少的輔基部分,參與氧化還原反應和能量代謝。
維生素C在機體中具有廣泛的生理功能,它能增強人體免疫功能,預防和治療缺鐵性貧血、惡性貧血及壞血病,促進膠原的形成和類固醇的代謝。
有利於維持骨骼和牙齒的正常功能,抗衰老、抑制亞硝酸鹽與胺合成亞硝胺,具有防癌功效等。
8、護膚美顏,排毒消炎
榴蓮之所以是水果之王,它全身都是寶,就連榴蓮皮(榴蓮內部白色部分)都可以用來煮水飲用或者洗澡、擦臉,水煮榴蓮皮,味道鮮美,有清熱解火、護膚養顏、排毒消炎的作用。
現實生活中,很多人廠商會用之製造香皂,也是利用榴蓮皮排毒消炎、滋潤養陰的功效。
9、榴蓮燉雞煲湯營養高
民間“一隻榴蓮三隻雞”的形象比喻全部是因爲榴蓮有大補的功效,特別是在生病後的體弱者以及產後的婦女,更應該適當的多吃些榴蓮。
此外,榴蓮具有活血驅寒功效,對於胃寒及痛經婦女有緩解作用。
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