如何養胃,促使胃部健康的小腿按摩方法
胃部是人體的一項重要的器官,它不僅有消化的作用,而且也能促進人的食慾,像這樣在身體中重要的器官,我們應該如何地防治它的健康呢?根據中醫理論,足太陰脾經、足厥陰肝和足少陰腎經都從小腿內側巡行而過。因爲足太陰脾經與脾胃相聯,按摩小腿內側就可以達到治療脾胃的目的。用足來療養胃部的健康運動方式,你想到了嗎?下面我們就來認真地學習一下吧!
每天捏一捏小腿肚
部位:
小肚內部1/3處的肌肉部分腓腸肌內側緣。
方法:
拇指與四指相對,稍用力按捏,以自覺有較強的痠痛爲度。自上而下按捏,再自下而上按捏。一般以各15~30次爲宜。根據疼痛情況,酌情加減。每日可進行1~3次。
在按捏過程中,應有揉的動作——痠痛感強,止痛效果好,不可因怕有痠痛感而不用力。
對於急性發作的胃痛效果較好。慢性胃病發作時,運用此法也同樣有效。
【提示您】
女性在進行小腿內側按摩的時候一定要注意手法和力度,注意不要因用力過度導致腿部肌肉痙攣。怎麼樣?這樣的方法是不是很簡單呢?廣大的女性朋友們,你們記住了嗎?很有效的哦!
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