氣血不足的症狀有哪些表現女人,這五個症狀提醒需補充氣血了
氣血是維持人體正常運轉最重要的存在。氣血不足不僅會影響人體的精神狀態,還會影響身體健康。一般來說所謂氣血兩虛,是指氣虛和血虛。對於女性來說,體內氣血長期不足,不僅會導致肺功能逐漸衰退,早衰,還會給女性帶來很多疾病,危害身體健康。所以對於女性來說,一旦意識到自己氣血不足,一定要及時調整和改善。那麼氣血不足的症狀有哪些表現女人?
1、皮膚暗沉
很多女性爲了保持臉部的皮膚狀態,在護膚上花費了大量的金錢和精力,但是有時候我們的皮膚狀態並不好。除了外在的護膚,更多的是內在的問題。一般來說,如果我們的臉色紅潤有光澤,臉色好看,就是體內氣血充足的標誌。如果我們的皮膚變得暗沉發黃,看起來不再光滑潤澤,多半是體內氣血不足造成的。要想緩解這種現象,除了日常護膚,調理體內的氣血也很重要。
2、手腳冰涼
一般來說雖然我們的手腳屬於血液循環的末端,但如果體內血液充足,血液循環速度會更快。即使是血液循環末端的肢體,也能得到充足的血液滋潤。所以人體一般不會出現四肢冰冷的現象,只有當體內血液不足時,代謝率和體內血液循環的速度變慢,導致血液循環末端的肢體得不到足夠的血液和氧氣供應,從而造成手腳冰涼。
3、頭髮乾枯
頭髮屬於人體的附屬物,但是身體的健康狀況也可以根據頭髮的狀態來判斷。女人要判斷自己體內的氣血是否充足,也可以通過頭髮的狀態看出來。如果女性體內氣血充盈,頭髮一般會顯得烏黑飄逸,看起來更迷人。但如果女性身體氣血不足,很可能會影響頭髮的健康,使頭髮乾枯、發黃、易斷。所以在中醫看來,如果女人的頭髮總是毛躁,容易斷,多半是身體氣血不足所致。
4、月經異常
女人每個月總有那麼幾天會白白地失血,女人若是身體健康,經血不會出現血瘀的情況,若是經期有血瘀的表現,多半說明體內氣血循環不暢通。除此之外,氣血不足也會影響到經血量,出現經量異常少的情況。所以平時多注意觀察月經狀況,以便及時瞭解氣血狀況。
5、失眠症狀
氣血不足容易導致睡眠質量差,睡眠狀況不穩定,且睡眠深度淺,容易做夢。而氣血充足就可以擁有良好優質的睡眠,不僅可以加速人體精力恢復的速度,還可以讓人在閒暇之餘更好應對日常工作和活動的需要。
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