夏天日常保健做足療的好處和方法介紹
日常保健
夏天做足療的好處
1、足療促進血液的循環與新陳代謝,可以改善足部的血液循環,從而使足部與全身的血液流通。足療還可以改善心臟功能,減少心臟的負擔,起到對內分泌腺體分泌激素的調節,有助於促進新陳代謝。
2、足療可以提高人體的免疫能力和抵抗力,在夏季,人們可以通過足療來增強抵抗力,避免感冒等疾病的發生。
3、足療還可以改善睡眠質量。堅持每天泡腳能夠起到調節經絡、氣血的作用,加快頭部血液流動,及時地補充大腦所需的營養物質。另外,常常按摩腳上面的睡眠反射區域能夠抑制大腦皮層,令人腦感到舒適平靜,更容易入睡,並且可以加深睡眠。
4、足療可以起到消除疲勞以及緩解壓力的作用。夏天悶熱,人們很容易會感到疲勞困乏,特別是上班一族,工作壓力非常大,在家可以適當進行足療,這樣就能夠在放鬆身體,緩解壓力了。
5、足療能夠祛溼毒。在夏天,天氣一熱,人們就很喜歡選擇吃些生冷的食物,或者是經常在空調房與室外交互行動,這樣就會導致溼毒入侵身體。因此,在每一天的晚上都可以用熱水泡腳來排除體內的毒素,從而祛溼,達到保健的功效。
日常保健
夏天足療的方法
1、將適量米酒倒入泡腳的熱水中。此法可刺激皮膚出汗以排出體內的酸性物質,有緩解疲乏的功效。
2、取新鮮或曬乾的艾葉一小把煮水後泡腳。能有效祛虛火、寒火,可以輔助治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的與虛火、寒火有關的疾病。不能經常採用此法。因爲艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引,長期使用此法,會引起頭面部的氣血兩虧,供血不足,反而會引起頭暈、頭痛等不適。
3、直接在泡腳水中加入生薑適量,食鹽可清火、涼血、解毒;生薑具有散寒、止吐、解毒的作用,經常用生薑鹽水泡腳,能促進局部血液循環,預防感冒,還能達到改善虛汗體質的作用。
4、直接在泡腳水中加入適量白醋。增加皮膚彈性,使皮膚變得光滑;還可以祛除風溼,改善畏寒怕冷等人體不適症狀;可殺菌抗菌,有助消除黴菌、腳癬、皮膚病。
上述就是關於日常保健知識,閱讀完後相信已經有所瞭解,爲解答廣大網友在生活中的更多疑問,我們整理了最專業的生活知識。
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