寶寶食譜,1歲前的寶寶飲食營養大全
6個月以下嬰兒,生長髮育特別旺盛而消化能力比較脆弱,母乳是最理想的食品,如果特殊情況可選用其他乳類食品。但乳類中缺乏鐵質,維生素b、c的含量也不足。
乳類爲流質食物,隨年齡增長會不能滿足嬰兒發育的需要。5-6個月後漸生牙齒,食物的質地也要從流質到半流質,軟食至固體食物,使小兒逐漸增加咀嚼能力,從而過渡到兒童膳食,在斷奶時不致因突然變化而引起消化功能紊亂而發生營養不良。
添加輔食的原則:
1、按嬰兒消化力及營養需要,應先試一種,待試用3-4天后再添一種。
2、添加量應由少到多,由稀到稠,由淡到濃,由細到粗,逐漸增加。
3、小兒患病或腹瀉時,或天氣太熱,應延緩增加新食品,避免導致消化不良。
4、在添加輔食過程中應注意大便情況,發現大便異常或其他情況,應暫停此種輔食,待大便恢復正常後,再從小量開始。
5、小兒個體差異大,宜靈活掌握添輔食的品種、數量和開始月份。
添加輔食的原則:
1、按嬰兒消化力及營養需要,應先試一種,待試用3-4天后再添一種。
2、添加量應由少到多,由稀到稠,由淡到濃,由細到粗,逐漸增加。
3、小兒患病或腹瀉時,或天氣太熱,應延緩增加新食品,避免導致消化不良。
4、在添加輔食過程中應注意大便情況,發現大便異常或其他情況,應暫停此種輔食,待大便恢復正常後,再從小量開始。
5、小兒個體差異大,宜靈活掌握添輔食的品種、數量和開始月份。
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