更年期失眠,更年期有失眠症狀是怎麼回事
現在的女性進入更年期都提前了。隨着社會經濟和科學技術的高速發展,更年期女性在激烈的競爭環境中面臨着生活和工作雙重壓力,因此她們很容易出現失眠症狀。更年期女性失眠源於個人特殊生理結構,身體因素及精神因素等引起的。失眠給女性帶來很多的困擾,要擺脫困擾關鍵在於瞭解更年期失眠的症狀。那麼,更年期失眠症狀有哪些呢?
心理應激
從心理應激反應上來看,女性隨着年齡的增大,對人和事情的耐心明顯降低,變得缺乏耐心,對於自己看不慣的事情,開始挑剔和討厭,因此常常很容易被生活中的一些小事給激怒,長期存在這些情緒,也會加重更年期失眠的症狀。
各個方面的壓力
女性處於更年期階段,意味着家庭責任和社會責任逐步增大,因此面臨着各種各樣的壓力,日夜操勞的她們因生活和工作中的事情,很容易產生失眠。
內分泌變化
更年期是女性必經的一個特殊階段,由於受內分泌的變化,卵巢功能迅速下降,女性會出現心情鬱悶壓抑、易激動、記憶力逐步減退、心悸心慌、失眠等症狀。在面臨生活和工作壓力時,一經困難和挫折的打擊,心理很容易受傷,處於這個特殊的階段,她們的思想變得難以集中,時而感覺腰痠背痛、消化能力減弱、骨質疏鬆、關節痛也隨之而來,產生抑鬱情緒,這在一定程度上加重失眠症狀。
出現盜汗潮熱的現象
更年期女性在夜間會出現潮熱盜汗等現象,很容易使女性難以入睡或覺醒多次,因此在一定程度上影響了睡眠質量。同時睡眠質量不高的女性,情緒更容易變得急躁或抑鬱,因此加重了失眠。
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