強腎補虛調理男性身體秋葵蒸蛋羹
男性在冬季時,要注意休整身體,吃些強腎補虛的食物秋葵,配上營養的雞蛋,鮮嫩美味,營養又高,相信你的腎一天一個變化,不在那麼發虛了。
【強腎補虛調理男性身體秋葵蒸蛋羹】
主料:秋葵2個、雞蛋2個、
輔料:溫水200克、鹽少許、生抽少許、香油少許、
步驟:
秋葵蒸蛋羹的做法步驟1.準備秋葵和雞蛋(秋葵沒用那麼多,請忽略)。
秋葵蒸蛋羹的做法步驟2.常溫雞蛋加鹽打散。
秋葵蒸蛋羹的做法步驟3.準備200g溫水。
秋葵蒸蛋羹的做法步驟4.倒入蛋液中攪打均勻。
秋葵蒸蛋羹的做法步驟5.將蛋液用細篩過濾一下,濾除雜質。
強腎補虛調理男性身體秋葵蒸蛋羹
秋葵蒸蛋羹的做法步驟6.秋葵洗淨後切片,輕輕放置於蛋液的表面。
秋葵蒸蛋羹的做法步驟7.蓋上保鮮膜,用牙籤扎幾個小孔以便透氣。
秋葵蒸蛋羹的做法步驟8.鍋中水燒開後,放入籠屜中,大火蒸10分鐘。
秋葵蒸蛋羹的做法步驟9.揭掉保鮮膜,滴上幾滴香油和少許生抽即可享用。
強腎補虛調理男性身體秋葵蒸蛋羹
黃秋葵的營養價值
秋葵含有果膠、牛乳聚糖等,具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護皮膚和胃黏膜之功效,被譽爲人類最佳的保健蔬菜之一。
其含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分,有預防貧血的效果。它分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用,並促進胃液分泌,提高食慾,改善消化不良等症。含有維生素A,有益於視網膜健康、維護視力。
對青壯年和運動員而言,秋葵可消除疲勞、迅速恢復體力。同時秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質、草酸鈣等,經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。
強腎補虛調理男性身體秋葵蒸蛋羹
秋葵含有特殊的具有藥效的成分,能強腎補虛,對男性器質性疾病有輔助治療作用,是一種適宜的營養保健蔬菜,享有“植物偉哥”之美譽。
另外由於黃秋葵富含有鋅和硒等微量元素,能增強人體防癌抗癌。加上含有豐富的維生素C和可溶性纖維,不僅對皮膚具有保健作用,且能使皮膚美白、細嫩。
黃秋葵的食用效果
助消化 益胃潤腸 強腎補虛
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