刮痧的方法,刮痧太用力的壞處
刮痧時一定要控制好力度,不能使用太大的勁,皮膚狀況本來就不好的人,或皮膚薄又脆弱的老人、小孩,或有凝血功能問題、重大疾病病患,都不建議任意刮痧,一旦刮痧過度,會造成微血管破裂明顯、表皮受損,嚴重的話,最後甚至會局部感染。
刮痧是從老祖宗傳下來的簡易保健方法,不只是針對中暑的散熱而已,也是治療和評估病症的方法。所謂出痧,是人體內在鬱熱或是內臟疾病經由刮痧,而呈現在身體表面的特殊表現,一般人最常用於夏天中暑、祛除風寒和緩解感冒引起的頭痛、頭昏症狀。
原則上,刮痧是以經絡的走向爲主,而且是刮在肌肉豐富的區域,不可刮在骨頭上,例如肩胛骨邊緣,或是脊椎骨正中間,因爲骨頭與表皮間的距離比較薄,刮痧時若是太過用力,很容易造成明顯疼痛或破皮受傷。
輕刮出痧一週內必消褪:
刮痧板順着經絡方向輕刮個10下左右,馬上出現刮痧點,代表病患的不適來源就是中暑,讓體內的熱藉由表皮的珠點散發出來,就會舒服很多;但如果颳了10幾下,一點感覺都沒有,就要想可能是其它問題。一般來說,颳得剛好的痧,一週內一定會消褪,如果太用力,皮表可見明顯紅腫突起,甚至連肌肉都發炎而痠痛,萬一造成皮膚髮炎,甚者破皮感染,反而是未蒙其利反受其害。
有些人平均一週刮痧一次,每次都弄得一大片紅紫出痧才覺得有效果,但刮痧過於頻繁或用力,皮膚容易角質化,想要再刮出痧點愈來愈不容易,不如改用拔罐方式,對皮膚的摩擦比較小,或是內服中藥或飲食調理,可以協助清降暑熱。
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