順產過程艱辛,三個小技巧可以給你助助力
女人在分娩的過程中,是最難熬的,如果你沒有一些適當的技巧,那麼,你生娃的這個過程註定更加艱辛,所以,當你分娩的時候,可以試試一些小技巧,讓你在這個過程中減少疼痛感,它們可以幫你助助力。
1.臨產時自己可以給自己最大安全感的人最好在身邊
當你臨產的時候,伴隨着逐步而來的疼痛感,你最需要別人給你安全感,這個時候,你日常中最依賴的人,比如,你的父母,你的老公,甚至是你的姐妹等,這些人在你的身邊,然後根據醫生的指導,讓他們慢慢地說給你聽,通過這些人的嘴巴說給你聽,你比較容易聽進去,而且,你的內心也會比較堅強一些。
2.不管多疼痛呼吸的節奏和頻率都要把握好
當宮口逐步在開的時候,你的疼痛感會超過你日常可以忍受的限度,這個時候,不管你多麼痛苦多麼難受,都一定要記得自己的呼吸節奏不能亂,醫生交給你的方法,你只要認真去做,那麼,你的疼痛也就在慢慢地減輕了,千萬不要因爲疼痛一次次的來,而讓自己崩潰掉,任由自己大喊大叫,對自己的分娩只有壞處,很快你就會沒有力氣生孩子了。
3.家人和醫生可以帶給你一些輕鬆的話題
當你陣痛離開的時候,這個時候你需要抓緊放鬆,所以,家人和醫生這個時候,一定要抓緊給你一些輕鬆一點的話題,讓你可以更好地利用這個間隙去恢復一下,比如,說一下你馬上就會見面的寶寶,再比如你感興趣的一些事情等,你的注意力在轉移的時候,人比較容易放鬆,這樣才能更好地面對下次陣痛。
順產對於女性來講,那個過程需要忍受的疼痛真的有點恐懼,所以,你還有你的家人要利用一些技巧,給自己助力加油
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