健康杀手,这几种食物应该要少吃
随着生活水平的提高,人们的饮食水平和质量也逐渐在得到不断的提升。人们对于吃这项东西越来越讲究,越来越多的美食、菜式被研发出来,人们已经不再是像以往一样只是吃那种简单清炒的菜,菜式做法越来越多,而且更加美味诱人;但是有一些菜式虽然好吃可口,但是其实存在不少健康隐患,下面就让小编为你简单介绍一下。
油炸藕夹
藕片作为一种具有较好养生功效的蔬菜,越来越多的出现在餐桌上,它的口味清甜,入口甘爽,有养颜清火效果,很多女性都很喜欢食用。而油炸藕夹更是一种风味独特,带有新意的新创菜式。它的具体做法是通过将切好的藕片事先裹上淀粉,之后将它放入热油中反复煎炸。这样的做法确实可以让藕片更加酥脆,而且吃起来口感更加,但是却因为在油炸过程中,蔬菜吸入了大量的油脂,经常吃就可能会引起肥胖和一些心血管疾病;
油淋茄子
茄子也是很多人喜欢吃的一道菜,红烧茄子、肉沫茄子等等方式做的茄子都极为美味,无论是配饭还是直接食用都合适。但其实茄子也是一种极为容易吸油的蔬菜,尤其是油淋茄子的这种做法。通过在炒菜过程中,放入大量的油来烹调茄子,会让茄子食用口感更加,但是在这个过程中,茄子也会吸入许多的油脂,这个时候,你再去食用这种茄子,那你吃的可能就不仅仅是茄子了,而是带有大量油脂的茄子;经常食用,也会让你体内堆积脂肪,如果使用的油质不好,还可能会引发疾病,引发高血压、心脏病之类的高危险病症。
总的来说,对于那些是需要通过油炸的蔬菜类菜式,应该尽量少吃或者不吃,因为这类蔬菜往往会带有过多的油脂,蔬菜还是尽量选择清炒或者清焯,食用风味也不错。
-
生蚝有哪些的功效和作用,女生吃生蚝的好处和坏处
生蚝是近年来销量很高的一种海产品,属于甲壳类动物,营养价值很丰富,很多人在烧烤的时候总会安排上这一道这样的食物,那么多吃生蚝有什么功效和作用呢,女生们对吃生蚝有哪些的好处和坏处。生蚝中含有很多的钙离子、氨基酸,具有平肝潜阳、重镇安神、滋阴、养血、活血、...
-
降血糖最有效5种食物,糖尿病饮食吃出健康
高血糖和平时的饮食有很大的关系,通过饮食调整可以控制降低血糖指数。二型糖尿病常见于成人,于体内的胰岛素效果有很大的关系。除了降压药和胰岛素治疗,还需要注意饮食的调节。降血糖最有效5种食物,一、酸奶喝酸奶的时候尽量选择低脂低糖的酸奶,它可以预防血糖疾病,...
-
注意九种隔夜食物不能吃
1.隔夜蘑菇隔夜蘑菇残留过多硝酸盐,放置过久,容易产生亚硝酸盐,致癌。2.隔夜茶隔夜茶因时间过久,维生素大多已丧失,且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料,所以,人们通常认为隔夜茶不能喝。3.隔夜银耳银耳汤是一种高级营养补品,但一过夜,营养成分就会减少...
-
孩子营养食谱推荐,这两道炖汤孩子吃了补钙快
家里有处于身体发育阶段小孩的妈妈们,是不是可能平时你们只要一有空经常就会去研究一些关于怎么样给孩子补充营养的食物菜式做法?可能这是很多女性朋友们经常都会干的一件事情,而今天小编也要来给各位有这样的想法的女性朋友们介绍两种对于你家的孩子有不错的营...