健身御寒，鹅蛋的吃法和功效介绍

鹅蛋，在我们的日常生活中虽然常见，但是大家吃得相对较少。其实，鹅蛋的营养价值是很高的，可以防寒、清脑益智、增强记忆。那么，大家知道鹅蛋的吃法吗？下面小编就为大家来介绍一下。

鹅蛋的吃法

鹅蛋的功效

鹅蛋性温，中医认为能大补五脏，适于慢性肾炎、肝炎、久病体虚的患者食用。寒冷的时候吃鹅蛋能补养身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。

鹅蛋甘温，可补中益气;故可在寒冷的节气里日常饮食中多食用一些，以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。

鹅蛋还有防寒、清脑益智、增强记忆等多种功效。

鹅蛋的药用价值

　鹅蛋去胎毒

专家指出在妊娠后期特别是临产前两个月，孕妇吃鹅蛋不但可以去胎毒，而且宝宝对黄疸、湿疹、眼屎等的概率都会减少。一般适合在怀孕5-6个月吃最好，每天不能超过3只鹅蛋。

促进胎儿大脑发育

鹅蛋中含有大量的卵磷脂，其对促进大脑及神经组织的发育起着重大的作用，特别是对小孩子。所以孕妇吃鹅蛋可以促进胎儿的大脑发育，增强记忆力。

健身御寒

孕妇特别适合在冬天吃鹅蛋，鹅蛋可以补气，可以帮助身体抵御寒冷。所以假如要问“孕妇可以吃鹅蛋吗”，建议你在冬季吃鹅蛋最好!

增强记忆力

记忆力差：鹅蛋一只，打入碗内加适量白糖搅匀，蒸熟早晨空服，连服5天，有清脑益智功能，对增强记忆有特效，忌吃海带、花辣、动物血、酒、绿豆。

　鹅蛋的吃法大全

鹅蛋的吃法

油煎荷包鹅蛋

材料

鹅蛋1个，酱油少许。

做法

(1)将鹅蛋打入碗中，烧热镬。

(2)放入一半碗油，略热放下鹅蛋以中火煎。

(3)依个别的喜好， 可以煎至半生熟，或全熟，或两面金黄。

(4)盛起隔油，放入碟洒些酱油即可。在煎蛋时或可以洒些胡椒粉，细盐。

水煮鹅蛋

材料

鹅蛋1粒，水半锅，半小匙盐。

做法

(1)盐放入水中，煮滚。

(2)水沸腾后，将蛋用勺子放入水中煮。

(3)如果蛋壳裂开，加些醋可以使蛋白凝固防止流出来。

(4)煮好后马上放入冰水中，这样蛋壳会比较好剥。

(5)煮的时间： 三分钟，蛋白凝固幼嫩，蛋黄半熟。 六分钟，蛋白凝固，蛋黄半熟。 十分钟，蛋全熟。

通过上面的介绍，想必大家都了解到了鹅蛋的功效有哪些了吧。而鹅蛋的吃法也是多种多样的，在食用的时候可根据自己的喜好。而鹅蛋也不是适用所有的人，比如，有内伤的人不可食用。希望小编的介绍对大家有所帮助。