孕妇吃什么好,专家解答孕妇的最佳饮食
孕妇是一生中的特殊阶段,生一个健康聪明的小宝宝,又是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康,更有益于胎儿的发育。
最佳防吐食物
晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一,给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用,营养学家认为,柠檬和土豆含有多种维生素,对孕妇尤为合适。
最佳保胎蔬菜
菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达350微克,名列蔬菜之首。
叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张怀孕早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时,菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。
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夏天心烦燥热喝点什么,推荐4种花茶
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乌龙茶属于什么茶,来瞧瞧它的功效
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孩子改怎么吃饭,婴幼儿冬天吃饭不要太快
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女人的卵巢功能大,平时养卵巢的5种食物
卵巢的主要功能对于女性而言,卵巢主要具有两种功能,一是产生卵子并排卵,体现在女性的生殖功能方面;另一种则是合成并分泌性激素,像是雌激素、孕激素、雄激素等20多种激素和生长因子,这些控制着女性的骨骼,免疫,生殖,神经等等九大系统的400多个部位,维持着这些器官的青春...