隐藏在膳食中的8种健康卫士
健康很重要,其实我们应该知道饮食在当中也起了很重要的角色,隐藏在我们膳食当中的健康卫士,你注意了多少呢?
健康的食物往往对疾病有神奇的疗效,当代发达国度也热衷于研究健康食品的食疗价值。日本、法国、usa等国度对日常膳食中的主要食材进行了研究,发明以下8种食物可用于防治流感、糖尿并肠癌、关节炎等疾玻底下,咱们为你先容这8种具有食疗价值的食材,助你认识眉睫的宝物。
红茶防治流感
日本科学家用比一般红茶水浓度淡的红茶液在病毒传染区浸泡5秒,该病毒就会失去传染力。为此,研究职员提出:在流感高发季节,许多人常饮红茶或坚持用红茶水漱口可以预防流感。
糖尿
法国、意大利及日本均有报导,维他命b6低于正常值的糖尿病患者,每日供给100毫克维他命b6,6周后四体麻木及疼痛等症状会减轻或消失。平时多吃糙米、面粉、蛋、白菜、干酵母等富含维他命b6的食物,同样对防治糖尿病有效。
牛奶防治支气管炎
usa粹者最近的一项查询拜访统计发明,抽烟者患慢性支气管炎的人有31.7%是从来不喝牛奶的,而每天喝牛奶的抽烟者中患支气管炎的人却低于20%。牛奶中所含的大量维他命a可保护支气管以及支气管壁,使之减少发炎的危险。
淀粉类食物防治肠癌
英国剑桥大学的研究表明,澳大利亚结肠癌发生率是中国人的4倍,其主要原因就是澳大利亚人摄取的淀粉少。专家们指出,香蕉、土豆、豌豆等富含淀粉类食物中的丁酸盐能直接按捺大肠细菌繁殖,是癌细胞生长的强效按捺事物。
菠菜防治视网膜退化
usa哈佛大学最近的一项研究表明,每周吃2~4次菠菜,可降低视网膜退化的危险。据称,菠菜保护视力的关键是类胡萝卜素,此化合物存在于绿叶蔬菜中,可防止太阳光对视网膜的损害。
蜂王浆防治关节炎
英国科学家对200名关节炎患者进行研究后得出一个新结论:每天服用一次蜂王浆的关节炎患者,其疼痛减轻深重达50%,关节矫捷度也改善了17%。
橘汁防治尿道传染
usa妇产科医生研究以为,易患尿道传染的人,每天喝300毫升的橘汁,有助防治尿道传染,其效果比纯真饮水要好。
南瓜子防治最前一列腺病
usa研究职员最近揭晓的一篇科学研究论文指出,每天坚持吃一把南瓜子(50克摆布),可治疗最前一列腺肥大,明显改善第三期病情。因为南瓜子中的活性成分可消弭最前一列腺初期的肿胀,同时还有预防最前一列腺癌的作用。
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