最好的腹部減肥方法,讓你擁有平坦緊緻的腹部
腹部減肥方法
1、大黃膏按摩法
適合人羣:腰腹部局部肥胖者。
最好的腹部減肥方法
實行方案:大黃的根部,含有大量的大黃酚、大黃素等物質,根據有關科學記載,大黃有瀉火涼血、活血化淤等功效。能使得腸道蠕動加快,並且能促進身體油脂的排泄,減少脂肪、膽固醇的吸收從而起到減肥的作用。
大黃按摩膏可以在專業的美容瘦身中心買到。至於按摩,你可以在美容院請按摩師幫你按摩,也可以在家中每天沐浴後自行按摩。
關鍵提示:堅持就是勝利用在此方法上絕對不爲過,一般來說按摩當天就會看到效果,若想保持下去必須堅持。
2、蘋果牛奶瘦腹法
適合人羣:輕微超重,且腸胃健康者。
實行方案:蘋果減肥法只需要實行兩天就行了,後面連天正常飲食,接着再繼續食用兩天。這樣再一個星期內就能看到瘦腹的效果,來回重複三週,使得效果更佳穩定
第一天:蘋果1公斤(五六個,最多不能超過七個)。在這一天裏,全天只能吃蘋果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何東西!只吃蘋果。吃的時候將蘋果洗淨,然後慢慢地一小口一小口吃。
第二天:酸奶或脫脂牛奶1000毫升,分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何東西,渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同時喝,但要注意量)
如果達到理想體重後,就可以用這個方法再來一遍。中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃,必須單獨分開吃,這樣纔有效。不能喝水,是因爲我們在減肥期間如果攝入了水分,那麼身體肯定先消耗攝入的水分,而不會消耗體內的水分。吃蘋果日斷水,基本上減的就是身體的水分,到了喝牛奶日,水分減得差不多了,就會減到脂肪。
關鍵提示:喝牛奶的那天很關鍵,不需要補充水分,這個方法建議在週末實行,可以清腸減腹。
喝牛奶日很關鍵,不能喝水。如果循環幾回,體重肯定可以下來。而且會比較切實地減掉體內的脂肪。建議可以把這個方法放在週末實行,作爲清腸減重的好方法。
3、腰腹部吸脂術
適合人羣:體重相對正常,但腰腹部脂肪過多者。
最好的腹部減肥方法
實行方案:腰腹部吸脂手術是一種透過體表小口(針眼),採用局部麻醉,吸除多餘的皮下脂肪的體表外科手術。在手術前給予一定的鎮靜劑,術中用長效止痛藥,術後鎮痛效果可以維持24~72小時。腰腹部的吸脂手術是局部減肥手術,對全身情況干擾少。但是因爲術後仍有一些輕微的反應和局部滲液,故1周內要避免重體力勞動。但是普通的工作還是沒問題的。
最好的腹部減肥方法看完後你明白了嗎?感興趣的朋友還可以多瞭解我們收集的其他生活知識哦。
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