7步瘦臉操打造巴掌臉
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1、雙手交叉,手掌放在兩邊的肩膀處。閉上雙眼,向上擡起頭,動作持續20秒。
動作解說:這個動作能幫助你塑造完美的下巴線條和加緊臉部肌肉鍛鍊,有助快速打造精緻小V臉。
2、雙手交叉,手掌放在兩邊的肩膀處。閉上雙眼,向上擡起頭,微微張開嘴巴,動作持續20秒。
動作解說:這個動作能幫助你打造V型小臉和繃緊臉部肌肉,能有效減少臉部脂肪和解決雙下巴問題。
3、雙手五指併攏張開,然後食指與中指張開,指腹分別按住眼睛的兩端,雙眼張開看着前方,嘴脣緊閉,然後雙手手指不動往下拉,動作重複10次。
動作解說:這個步驟對於減少臉上的皺紋、緊緻臉部肌膚和減少臉部脂肪都有很大的幫助。
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4、雙手五指併攏張開,然後食指與中指張開,指腹分別按住眼睛的兩端,閉上雙眼,嘴脣微微張開,然後雙手手指不動往下拉,動作重複10次。
動作解說:這個瘦臉動作對於減少緊緻臉部肌膚、減少臉部脂肪、加強下巴線條塑造都很有好處。
5、雙眼張開,嘴巴緊閉呈微笑狀態,然後右邊嘴角微微往右邊上揚,眼睛斜視右邊方向,動作持續20秒,然後換邊重複動作。
動作解說:這個動作能消除臉部浮腫,對下巴線條的塑造也是非常有利的。
6、雙眼張開,臉上表情呈微笑狀態,眼睛直視前方,嘴脣緊閉,雙手除食指外四指彎曲,然後食指指腹分別按着鼻子的兩邊,兩個中指的關節處託着下巴,彎曲食指往下滑動,動作重複20次。
動作解說:這個動作是針對下巴線條的塑造的,食指滑動的動作還能幫助你打造更完美的臉部輪廓哦!
7、雙眼張開,臉上表情呈微笑狀態,眼睛直視前方,嘴脣微微張開,雙手除食指外四指彎曲,然後食指指腹分別按着鼻子的兩邊,兩個中指的關節處託着下巴,彎曲食指往下滑動,動作重複20次。
動作解說:跟上個動作相比,這個瘦臉動作除了能塑造完美的下巴線條和臉部輪廓外,微微張開的嘴脣還能幫助你鍛鍊臉部肌肉哦!
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