雙臂保健按摩塑造優美緊緻手臂線條
粗胖、鬆弛的手臂真是讓人煩惱,就此遠離夏天漂亮的吊帶衫和背心裙嗎?不用那麼悲觀,只要學會正確的按摩和鍛鍊上肢的方法,每天堅持做,你就能擁有優美、柔和、緊緻的手臂線條,和擺擺肉說bye bye!
雙臂保健的注意事項:
① 夏天雙臂經常暴露在外,此時防曬對肌膚養護特別關鍵。紫外線會使肌膚加速粗糙、老化,因此,夏天別忘了給雙臂也塗抹防曬霜。在秋冬乾燥季節,洗完澡後,雙臂也應塗抹上一層護膚油,以防出現乾燥脫皮等問題。
②手臂內側和外側共有6條人體經脈穿過,對調理臟腑起着重要作用。手臂的自我按摩非常方便,經常透過按揉、推拿、拍打、刮痧等方法進行保健,可以起到護膚養顏、抗衰老的作用。
③現代人體力活動的減少,上肢的活動集中在手部,而上臂缺乏運動,這是造成上臂虛胖鬆弛的重要原因。多做抻拉、擡舉及適度的負重活動可以改善、美化手臂曲線。
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