大臉女瘦臉的小妙招
面部肌肉 鬆弛型大臉
很多女孩子會發現自己的法令紋越來越重,臉頰兩邊的肌肉也越來越鬆弛。
在現今高競爭,高壓力的環境下,很多人行色匆匆缺乏表情,由於表情肌肉長期得不到足夠的鍛鍊以致萎縮,造成臉頰及下顎出現鬆弛的現象。
多吃富膠原蛋白的食物,牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中,都含有豐富的膠原蛋,他們可以讓 面板 柔軟更有彈性,也能抑制法令紋的生長。
含有維生素A和C的食物,可以抗氧化。橙子,胡蘿蔔,菠菜,青椒,都是多多益善。
在肌肉鬆弛的情況下需要每天透過鍛鍊來調整臉部表情肌肉,多笑多說話來運動臉部肌肉,對心情的放鬆也有好處。
瘦臉相對於瘦身要更加困難,也更加精細,想要真正做到瘦臉,必須的便是依照自身的情況,選擇適合自己的方式進行。
面部脂肪 堆積型大臉
有這麼一羣人,他們經常抱怨,只要開始發胖,臉就是身體的先頭部隊,身體還沒有長胖前,臉上已經開始堆積脂肪 ,更麻煩的是稍微開始運動身體便覺得沉重。
這種情況就是脂肪堆積的臉型。如果還是有些不能確定,用手捏住頰部面板 ,並用力咬緊牙關,感覺肌肉沒有變緊張便更可以確定是皮下脂肪增加的結果。
所謂“脂肪堆積型”是指因皮下脂肪的燃燒率低,使得多餘的脂肪積存下來所導致的臉部肥胖。
這種類型的臉型,想要瘦臉,需要針對的便是脂肪的溶解,一般來說,脂肪消減,臉也會自然變小。
在食物中攝取如生薑,大蒜,胡椒及辣椒等食物,這些都可以促進血液循環,加速脂肪分解。在水果的選擇上也需要選擇糖分較低,像荔枝、西瓜等水果儘量少吃。
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