簡單兩步驟,瘦出迷人脖子
現在,很多MM都把減肥的精力用在了其他的方面,從而忽視對頸部的護理,這顯然是錯誤的。長此以往,頸部的贅肉就會越來越多,美麗就蕩然無存了。
頸部的面板很薄,面板組織也很脆弱,另外頸部面板沒有支撐,容易下垂,再加上經常受到衣服的摩擦,如果忽視保養的話,鬆弛的脖子會讓年齡無所遁形,那就趕快來學會按摩吧。
步驟1:
四周扭動:用右手的拇指托住下額,帶動頸部進行上下左右的扭動,讓頸部的肌肉得到充分的舒展和活動,每天8~10次即可。
步驟2:
四指推升:將兩手的四指伸直併攏,先用左手自耳根由上而下輕撫至脖根後回到耳根,然後右手同樣方法按摩右側。如此反覆10~20次,過程中注意用力不要過猛。最後用雙手的全部手指拍脖子的皮層,注意不要用力過猛,反覆拍半分鐘。
大家除了要經常關心頸部之外,生活中還要特別注意睡眠的姿勢,儘量不要枕過高的枕頭睡覺,高枕會使頸部彎曲從而產生皺紋,要儘可能枕平一些的枕頭。
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