溫開水是多少度 喝溫開水有什麼好處 溫開水的六大妙用
溫開水是指將新鮮開水涼自然冷卻至20~25℃(也可以將開水事先冷卻,到使用時再添加新開水,衝兌至適口溫度),俄羅斯、美國、日本的科學家亦稱爲“復活水”。常年堅持使用溫開水,會給身體保健帶來意想不到的效能。
溫開水具有某些特殊的生理活性,是許多進階飲料無法取代的。溫開水容易透過人體細胞膜,具有特異的生物活性別有利於促進人體新陳代謝,增強免疫功能並加速消除疲勞。經常飲用溫開水有助於預防感冒、咽喉炎、腦溢血、心肌梗塞和某些面板病。
在日常生活裏漸漸養成使用溫開水的習慣,對保障人體的健康,具有不可小看的作用。例如,我們對溫開水進行“溫暖漱口、溫柔洗胃、溫熱刷牙、溫潤通喉、溫軟疏堵、溫情解酒”六用,就是一些簡單易行、方便見效的好方法。
溫開水的六大妙用
1、溫暖漱口
每每吃完食品,反覆幾次用溫暖的開水漱口,能夠使食物殘留順暢去除,是口腔保潔的好方法;吃飯前,使用溫暖開水漱口,可以去除口中部分污物;睡眠前,使用溫開水漱口,洗除口腔煙味等怪異味,衝去口喉食物殘留,使你清清爽爽進入夢鄉。用溫開水洗刷漱口時,大口含水,用舌頭在口中反覆“攪拌”翻滾“作潮”。鼻吸空氣,盛入胸腔,再屏住氣,使勁突發外噴,水氣齊射,心胸口鼻頓覺爽快!
2、溫柔衝胃腸
清早起來,服用一杯溫開水,溫溫柔柔的感覺,腸胃最感舒坦了!就像給你的腸胃部落派去一股清潔衛生隊,溫開水到達之處,就被沖洗一淨,胃腸一晚上運動的殘留之物,隨着溫柔的水流“嘩嘩”流向“下游”,很快與糞便等毒氣污物匯合,排出體外。
3、溫熱刷牙齒
不少人經常用“涼水洗臉,溫水刷牙”作爲早晨的生活功課,這是一個頗有科學道理的良好生活習慣。溫熱的開水刷牙,不僅僅對清除牙齒之間及口腔裏的污垢有事半功倍的效果,而且溫熱的水體在齒縫中流動沖刷,保護牙齦以及牙口神經都有較好的養護作用,一舉多得。
4、溫潤通喉道
我們在進食過程中,常常由於一不小心,給喉嚨部位造成臨時性的咽喉塞咔,不要盲目掏掘,傷害食道組織。最好的方法就是使用溫開水大口吞嚥,衝下殘留物。水,幾乎就像是一把溫潤“軟刀子”,在疏通喉管食道滯留上,具有很好的“特異功能”。
5、溫軟疏塞堵
中老年人常常會因爲進食,造成食道“添堵”而不爽的現象,也有的由於心情糾結,會給自個形成“胸堵”。這時候使用溫軟的一杯溫開水慢慢嚥下,會頓覺心胸開朗,排堵除塞,心舒氣順。
6、溫情解醉酒
許多酒友在交杯換盞之際,容易醉酒傷身。人們儘管有很多所謂的“解酒祕方”,希望從醉態中獲得輕鬆,但是最好的方法還是讓醉酒人馬上飲用幾杯溫開水,能夠讓溫開水溫情地衝淡稀釋酒精,保護人體肝臟,補償因爲醉酒嘔吐失卻的大量水分。同時,可以在每次喝酒後自覺飲用溫開水,稀釋體內解酒數量,儘快解除解酒傷害肝功能的“警報”。
喝溫開水有利健康
人經過整夜睡眠後,胃腸道基本排空,血液的黏稠度也增加。喝一杯溫開水能洗刷胃腸,降低血液黏稠度,對維持正常的血液循環很有益處。空腹飲用溫開水,還能溼潤胃腸,降低胃腸溫度,增加胃腸蠕動,有助於消除便祕,對痔瘡、肛裂有緩解症狀的作用。
經常喝溫開水的人,不易感到疲勞,血液中血紅蛋白含量高,機體免疫力強。
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