小小的一碗湯讓你生活更健康,女性喝了美容又開胃
春季是喝湯的養生季節,喝湯利於滋補,在面對換季的多發病時喝湯更有利於強身健體,抵抗病毒的入侵。那麼今天就來推薦一款湯,適合各個年齡羣的人,就連寶寶都喝不膩~豐富營養的豆腐配上鮮嫩的蘑菇,絕對會讓你胃口大開~而且多吃點像蘑菇這樣的真菌有利於強壯身體,防癌抗癌,那麼來學習如何做吧~
「豆腐蘑菇湯」
食材:
蘑菇、豆腐
配料:
鹽、味精、醋、蝦米、胡椒粉
步驟:
1、提前將蝦米泡好清除一下雜質,蘑菇泡好清洗乾淨後撕一撕,豆腐也切成小塊放置一旁備用
2、準備一個小砂鍋,根據家裏的人口數量放入清水,如果家裏有雞湯的話可以在鍋內加入雞湯,沒有的話就倒入清水
3、放入蘑菇、豆腐塊、轉爲小火
4、燉熟之後加入上述配料即可
這樣就做好了,看起來非常清淡爽口對不對?而且還易學~非常適合在春天的時候來上一碗,而且豆腐和蘑菇都是生活飲食的常見品,不難買到隨處可見,豆腐具有高蛋白,女性經常食用的話可以永葆青春,讓面板看起來很嫩滑,也有助於補血和去燥,所以非常的適合女性朋友們。
蘑菇也是一樣,尤其是蘑菇的清香可以讓人胃口大開,如果是食慾不振的朋友,喝了這一碗開胃湯還可以爲你帶來食慾,另外它還有助於腸道的消化和蠕動,讓你排便規律,讓你再也不用擔心便祕問題,所以很適合女性和減肥人士哦。
最重要的是這兩種食物對於失眠憂慮的女性都有利於改善問題,不要小看了一份小小的美食,它能幫助女性朋友們從家庭到生活中更加多姿多彩~
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