出汗多吃什麼,女人愛出汗是怎麼回事
出汗多吃什麼
百合粥
材料:百合20克、粳米50克、白糖少許。
做法:將百合洗淨與米同煮,待熟時加入白糖再煮10分鐘,即可食用,吃飽。
功效:此款食物具有潤肺止汗的作用,適用於肺熱汗多。
胡蘿蔔山楂汁
材料:新鮮山楂1—2顆,胡蘿蔔半根
做法:山楂洗淨,每顆切四瓣;胡蘿蔔半根洗淨切碎。再將山楂、碎胡蘿蔔放入燉鍋內,加水煮沸,然後用小火煮15分鐘後用紗布過濾取汁。
功效:山楂富含有機酸、果膠質、維生素及礦物質等。夏季出汗多吃酸性食物能夠斂汗止瀉祛溼,再者與胡蘿蔔搭配的山楂汁可健胃消食生津。
黃蓍粥
材料:黃蓍20克、粳米50克、白糖適量。
做法:將黃蓍煎汁,用汁煮米爲粥,放入白糖調味溫服即可。
功效:黃蓍,甘,微溫,可以補氣昇陽,固表止汗。適用於表虛自汗。
烏雞湯
材料:幹黨蔘10克,母烏雞半隻,幹山藥10克,沙蔘10克,大棗2顆,生薑少許。做法:將烏雞焯水去沫;藥材洗淨;再架鍋,放水,放入烏雞和藥材,先用大火煮開,再用小火燉1-2小時即食,每週食用1~2次。
功效:中醫認爲,動輒出汗多爲氣虛,“肺氣不足,衛陽不固”,汗多最易傷津耗氣。大熱天喝烏雞湯,可以補氣固表,補中和胃,對於氣虛者有一定的斂汗作用。
綠豆老鴨湯
材料:綠豆4兩,老鴨1只,土茯苓8錢,油鹽酌量。
做法:將老鴨洗淨,去除內臟;綠豆浸洗乾淨後連同老鴨、土茯苓一起放入煲內,用清水5碗,約煮4小時,調味即可。
功效:此湯能清熱氣、解溼毒,另外對面疤和水痘亦有療效。
女人愛出汗是什麼原因呢
(1)脾胃虛弱:生成血液的基本物質主要來源於脾胃所化生的水谷精微。《內經》說:中焦受氣取汁,變化而赤,是謂血。《證治準繩》說:脾胃者,氣血之父也。脾胃功能強健,可將攝入的水谷精微轉化爲氣血。如飲食不節或肝膽之病橫犯脾胃,致脾胃功能減弱,精微不足,生化無源,久則出現血虛。血虛則可進一步引起其他臟腑功能失常。
(2)飲食不足:人體臟腑靠氣血津液滋養,氣血津液靠水谷精微來化生。清代喻昌《醫門法律》說:飲食多自能生血,飲食少則血不生。如飲食數量不足,長期飢餓,氣血生化無源,勢必導致血虛。另外,飲食量雖然充足,但嗜慾偏食,亦同樣出現造血原料的缺乏,使生化之源不足,而出現血虛,並導致其他病證。
(3)失血過多:外傷失血過多,月經過多,或其他慢性失血證皆可造成血虛證。另外,由於出血,日久則導致瘀血內阻,脈絡不通,一方面造成再出血,另一方面也影響新血的生成,繼而加重血虛。
(4)腎氣虧虛:腎藏精,精生髓,精髓可以化血。若先天稟賦不足,後天失養及房勞過度等均可引起腎虛,而腎虛則精少,精虧則血虛。
(5)勞作過度:大病、久病消耗精氣,或大汗、吐利、出血損傷陽氣陰液;強力勞作能耗傷氣血,久之則氣虛血虧;勞心太過,易使陰血暗耗,心血虧虛等,均可導致血虛。
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