便祕怎麼辦快速排便,女性便祕清楚這一點一分鐘治便祕
對於每個人來說,早上起來正常順利的排便是最爽的事情。但是如果一天之中沒有排便或者是多次的排便,有的人就會擔心了,自己是不是便祕了?是不是腹瀉?腸胃不好?還會懷疑自己出了問題,那麼到底如何排便纔算正常呢?便祕怎麼辦快速排便呢?接下來讓我們一起來了解一下。
關於排便的次數多少位正常,其實這個對於任何人來說都沒有統一的標準。不同的食物,不同的菌羣都會影響到排便的次數,所以不要覺得一天沒有排便就難受,更不要覺得自己是消化不好,別難爲自己,量力而行,便便來了就給它自由,一切就都好說了。
1、排便次數過多≠消化疾病
如果說一天的排便次數超過三次,再加上有些拉稀,那麼就很有可能拉肚子了。但是也不能說跑遍次數過多就是消化不好。關於這一點,可能是因爲吃了不乾淨的東西,有的也可能是功能性胃腸病,也就是感到緊張就喜歡跑廁所,所以是不必擔心的。
但若是除了排便的次數增多,而便便中又含有血液以及感到腹部疼痛,那麼就需要去醫院檢查一下是否患有潰瘍性結腸炎了。
2、排便次數過少≠便祕
千萬不要覺得一兩天沒排便就是便祕,便祕主要爲便便的乾燥,以及每週不到三次的排便次數,還有就是想拉卻排不出的痛苦。要想快速的排出便便,就需要考慮藥物了,這一點還是需要在醫生的建議下選擇用藥。
另外,要想治療便祕還需要改變生活方式,比如說多喝水,多吃粗糧食物,還有一點,專心便便!不要看手機!
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