便祕怎麼辦,五種治療孕婦便祕食療粥
生活中,孕婦得了便祕後不宜透過吃一些排便的藥物,便不知道該怎麼辦了,就很易出現了情緒上的波動。其實,孕婦便祕是可以透過飲食的調整來進行改善的。那麼,下面就爲孕婦朋友介紹五種可以治療便祕的食用粥。
一、柏子仁粥:
材料:柏子仁30g、粳米100g。
做法:先把柏子仁洗淨然後進行去雜搗爛,放入鍋中和粳米一起煮便可,再吃時可以適量的加入蜂蜜。
二、芝麻粥:
材料:芝麻30g、粳米100g。
做法:先去適量的芝麻,洗淨後再把它晾乾,再炒熱研碎,每次取30克,再取粳米100克同時放入鍋中煮便可。
三、無花果粥:
材料:無花果30g、粳米100g、蜂蜜、砂糖。
做法:先講粳米淘洗乾淨放入鍋中進行煮沸,然後把無花果放入鍋中煮。吃時可以適量蜂蜜和砂糖。
四、木耳芝麻大米粥:
材料:適量的黑白木耳、黑芝麻、桑葚、大米。
做法:先把米淘好,放入鍋中煮,煮到半成熟的時候,將黑木耳、白木耳切碎,黑芝麻碾碎和桑葚一起放入粥中,煮熟即可食用,這道藥膳具有養陰潤腸通便的功效。
五、酥蜜粥:
材料:蜂蜜50g、酥油30g、粳米100g。
做法:先將粳米放入鍋中煮,然後加入酥油和蜂蜜,煮成稠粥。適用於陰虛勞損等便祕患者食用。
以上的五種針對孕婦便祕的治療方法即簡單又方便,即可以爲孕婦補充一些營養,又可以治療孕婦的便祕。讓準媽媽可以遠離便祕的困擾,開開心心的迎接寶寶的降臨。
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