如何預防乳腺癌,5大水果保護女人的乳房
乳腺癌是近年來高發的乳腺疾病,也是女性健康的第一殺手。十個女人做乳腺檢查,常有八九被醫生告知有乳腺增生。可是乳腺增生與乳腺癌有什麼關係呢?乳腺癌又該如何預防?獼猴桃、柑橘、大棗、山楂、芒果等都是預防乳腺癌的最佳食物,可別不信哦!
1、獼猴桃
獼猴桃是果中珍品,維生素C含量爲橘子的4-12倍,蘋果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成,從而有良好的防癌抗癌作用,是預防乳腺癌的佳品。
2、柑橘
柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等,都富含維生素C,可防止亞硝胺生成,適宜胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。
3、大棗
大棗補脾胃益氣血,富含B-胡蘿蔔素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物爲抗癌有效成分,常吃大棗可以增強體質,預防乳腺癌。
4、山楂
能活血化瘀,化滯消積,抑制癌細胞生長,同時富含維生素C,適宜消化道和女性生殖系統癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
5、芒果
女性多食芒果,有預防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究,特別是其中的生物活性成分丹寧。專家介紹,丹寧酸是種多酚,帶有苦味,葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發現,細胞分裂週期因多酚而被打破,這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。
正視乳腺疾病,建立有效防線
什麼是乳腺增生?它從哪來,會不會發生癌變呢?
一般乳腺病都會有乳房包塊的症狀,但是,並不是所有摸起來像包塊的感覺都意味着患的了乳腺疾病。有的女性尤其是年輕未婚女子,乳腺的腺體和結締組織有厚薄不均的現象,摸起來有疙疙瘩瘩或有顆粒狀的感覺,這可能是正常的,用不着憂心忡忡。如果是新長出的包塊就需特別注意,因爲青春發育期後出現乳房腫塊,很可能是乳腺疾病所致。因此,學會乳房的自我檢查,早發現病情,及早治療是十分重要的。
原因:胸罩過緊、雌激素過多
目前較爲公認的發病原因學說是,雌激素與孕激素失調,表現出黃體期孕激素分泌減小,雌激素的量相比較變多,造成雌激素長時期刺激乳腺組織,從而造成乳腺增生症的產生。所以,女性長期使用含有雌激素的化妝品,或過多食用激素餵養的雞、魚等食物,都會相應增加乳腺疾病的發生率。甚至包括生活節奏過於緊張,造成女性內分泌失調,也會誘發乳腺增生。
此外,部分歐美國家女性提倡女性不戴胸罩,以防止乳腺癌的發生。這種做法雖然無據可查,但從臨牀來看,佩戴不合適尤其是過緊的胸罩,使得胸部不能充分舒展,久而久之乳房處於一種壓迫的狀態,就很容易出現病變,增加乳腺增生及乳腺疾病的發生。平時正確地佩戴胸罩並不會增加乳腺疾病的發生。
病變:不一定會發展爲乳腺癌
據統計,臨牀上大多數的乳腺增生病,並不會明顯增加乳腺癌的危險性,因此無須過度擔心。但不表示可以放鬆警惕,就算沒有任何症狀,乳腺增生患者都須定期觀察,有脹痛症狀的患者還可以適當服用控制乳腺增生的藥物,而那些在臨牀上高度懷疑有惡變或無法確定的增生結節或腫塊,可能需要透過手術切除活檢。
乳腺癌是危害世界女性健康的最主要癌症,乳腺癌患者在化療期間身體特別虛弱,食慾和免疫功能都比較差,健康飲食能快速補充機體缺乏的營養,不僅有助於病情恢復,甚至能起到一定的防癌抗癌作用。但最好的治療就是預防,女性朋友們平時就要呵護好自己的乳房哦。
-
家常spa的方案,在家也能做spa
【導讀】家常spa的方案有哪些?spa是近年來十分火熱的一種養生保健的方法,相信也是不少人的最愛。不過你知道怎麼在家做spa嗎?下面小編就給大家帶來家常spa的方法,在家也能做spa了哦!家常spa方案對於愛美之人而言,spa是一定回去做的,不但會常常去spa館做,還會在家自...
-
艾葉泡腳有什麼作用與功效,這五個養血調經抗菌抗病毒
如今人們的生活壓力大、節奏快,很多人處於亞健康狀態,但今天的人們也很注重保健。從頭到腳調理身體,泡腳是很多人的主要習慣。這樣既經濟又實惠,也不會浪費太多時間。晚上洗完澡後,睡前用溫水泡腳,可以緩解一天的疲勞,幫助你快速入睡。非常有利於滋補精神,保證第二天精...
-
女性長期吃鵝蛋的好處,這五個好處滋養細嫩肌膚增強記憶力
在生活中鵝蛋含有多種營養成分,如:蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質、卵磷脂、脂肪等。女性經常食用有助於補充蛋白質,幫助修復和構建面板細胞,使面板柔軟、光滑、富有彈性;其中維生素、氨基酸、礦物質等成分具有一定的抗氧化作用,有助於延緩面板衰老,減少皺紋。所以...
-
如何消除近視眼,這3招慢慢摘掉眼鏡恢復視力
如今近視在我們的日常生活中非常普遍,很多人都戴着眼鏡。可能是因爲經歷過戴眼鏡的痛苦,知道近視不好,所以很後悔當初用眼不注意造成的近視,也想減少和緩解近視。其實近視大多也是後天注意力不集中造成的,比如長時間看書、玩遊戲或不注意用眼衛生等,導致眼睛疲勞,導致...