性愛保健,過度自慰導致頻繁遺精怎麼辦
性生活中常可見男性雖有陰莖勃起,卻舉而不堅。此時,若夫妻共同協助做做下述“牀上操”,對於增強勃起能力,常可收到意外之效。常練習這種操可有效地刺激勃起中樞神經興奮。透過夫妻雙方配合的體能活動還可消除心理緊張情緒,對於治療心因性陽痿亦有成效。
1、男方坐在牀邊,女方協助男方轉動頭頸五分鐘。這樣可使大腦放鬆,透過運動適度刺激脊髓,激發神經功能活躍。
2、男方坐在牀邊,由女方協助來回扭轉上身,並且儘量將雙肩向後牽引。男方俯臥牀上,女方用指壓法按摩頭後兩側的頸窩部。
3、人體骶尾部密集很多重要的穴位,女方可用指壓法按摩男方骶尾部,指壓的同時,男方兩足向上擡起,可很好地刺激勃起反射系統。
4、男方仰臥牀上,兩足心相對合攏,兩腿屈膝外展,在女方地協助下,儘量將雙膝靠近牀面。
對於克服了長期手淫習慣或者偶爾手淫,又看過好多名中醫的,仍然頻繁遺精的朋友。一定要注意了:不是那些中藥沒有用,而是服藥期間,一定要消除所有的心理壓力和內疚自責感,保持心情舒暢,否則吃再多的藥也沒用。希望下面的案例對恢復您的健康有所幫助。
一般來說克服手淫的習慣或者減少手淫的次數,及時調整心態,加強鍛鍊,最關鍵的是不要背心理負擔,手淫也是一種非常正常行爲。就可以恢復的。過度手淫引起的危害主要有:
1、心理上的壓力。
2、生理上的改變中醫認爲是腎虛。
特別要注意的是過度手淫對前列腺的危害,是造成前列腺炎一個重要原因,一定要注意包皮和龜頭的衛生。
對於長期手淫或者次數頻繁的同學,如果身體出現以下情況,一定要引起注意:
1、神經衰弱,入睡困難。
2、冬天手腳冰冷,面板是紫色,血液不通暢。
3、體力嚴重下降,稍微強烈運動,心臟承受不了,心悸心慌。
4、記憶力下降,頭暈,注意力不能集中嚴重影響學習。
5、感覺在有旁人的情況下,小便排不出,這是前列腺炎。
6、心理壓力大,內疚自責。甚至有自殺、自殘的念頭。
這種情況首先是自己要儘量克服手淫的習慣,減少手淫的次數,多和同學朋友接觸,積極參加體育鍛煉,應該是可以慢慢恢復的。
對於定義頻繁遺精,不是單純從遺精的次數定義,如果你一個月遺精2-3次,同時伴有不適的症狀,那就屬於遺精頻繁。
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