懷孕前的準備,夫妻懷孕前的相關準備
懷孕前的準備有哪些?在打算懷孕前做好備孕工作有利於下一代的健康,同時也可以藉此機會好好地調理一下女性身體,而萬事都在自己的計劃之中開展,把握程度都比較高,在受孕前作好準備也不例外,這個也是很多夫妻比較關心的問題,所以在孕前要需要做好以下的準備:
孕前應當對自己的營養狀況有所瞭解
在3-12個月要注意加強營養,要有目的地調整飲食,提高平時體內含量偏低的營養素,各種營養雞可以從從蔬菜、水果、糧食、奶製品、瘦肉類、魚蛋、豆類食物中攝取。
懷孕前適當減少性生活的次數
使男性的精囊中貯存更多的高質量精子,避免接觸殺蟲劑及各種有害物質和輻射較強的電子設備,因爲這類有害物質可以侵害男性的身體,受孕後容易造成流產等機會增高。
孕前要注重體重的檢查
如果體重過低,說明營養狀況欠佳,易生低體重兒,過於肥胖時則易出現妊娠併發症,如高血壓、糖尿病等,且能導致超常體重兒的出生。
標準體重的計算方法如下:體重指數(BM)=體重(千克)/身高(米),結果在18-24之間,即爲標準。
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